太极拳是用盆骨来打人的!十二种松胯状态的练法与用法!.pdf

太极拳是用盆骨来打人的！十二种松胯状态的练法与用法！ 近代太极拳重要人物杨露禅，教了吴全佑功夫，是为吴 氏太极拳之始，后来杨露禅告老回乡，吴全佑尾随不舍，杨 便下轿对他说： “我当天发誓，全部功夫都已教你， 没有一招 留下， 总之你记住 ? 圈内打人， 圈外推人 ? 便是。 ”所谓圈内即 盆骨发力范围，所谓圈外即盆骨发力范围以外。太极拳不是 只以柔劲化解人家来势的，它可以发劲打人。而力量的终极 来源就是盆骨， 换句话说就是腰胯 (原文该提法不够准确， 骨 盆系胯中一部分， 并不完全等于胯一笔者注 ) 。人体最大块的 骨头是盆骨，而太极拳正是用盆骨来打人，这是厉害之一； 盆骨的发力， 外表上不易看清楚， 所以对方被打得折肢断臂， 仍不知何事， 这是厉害之二 (基于如此原因， 有些拳师流传“教 拳不传胯， 传胯师傅差”之说，把胯的练法与用法视为珍贵的 守功东西，传授腰胯要领时，不愿多作分解，顾虑徒弟把胯 练好了会在功夫上超越自己——笔者注 ) 。 林泉宝先生在《武当太极拳行功心悟》 （可在上期太极养生 堂阅读这篇文章内容）一文中讲到一个有趣的故事。以前有 一伙强盗在江河中抢劫客船财物，并把船上所有的人捆绑手 脚后抛向江中，许多人虽会游泳但均因手脚被困而溺死，唯 有一人用海豚式游泳自救而生。通常我们习惯于蛙泳、自由 泳、仰泳、蝶泳，这些姿势都是以手脚的动作来游划，而豚 泳是以身体的扭动来前进的，可不依靠肢体的动作。虽然游 泳和太极拳并无直接的联系，但这个故事对我们练习太极拳 强调“以身领手”，以身法统帅太极拳走架揉手，是有一番启 迪的。太极拳的所有动作，初级时是以手领身，也就是以手 指挥整个太极拳运动。然后是以身领手，就是身法主宰全身 的运动，每一招一式，一切运动之主宰皆由胯节指挥。太极 拳名家郑悟清先生曾经有一个比喻，以说明胯在太极拳中的 重要地位。他深入浅出地说：木偶戏是中国的传统艺术，当 木偶在舞台上表演各种动作时，都是用台下演员的手来指挥， 演员的手拉得越好，木偶表演得越精彩。太极拳的胯动作也 是同样道理，一切动作的变化莫测全依赖胯的动作。以胯根 为主宰，牵连发动全身运动。通俗点说，通过用意不用力方 式使胯骨部位的收束、开张以及旋动整合起来，带动周身骨 骼联动出击，化节节分开，发节节合拢，就是这样依靠胯部 运动来发力传劲。譬如出右手，而不是右手要出击，乃是由 胯裆 (裆指会阴部分和两大腿根内侧 )把手击出。再如要收回 右手，也是胯裆把它收回来。收与放全凭胯间。又如推手练 习，对方用手封住我的左手并向我中心发劲，而我虽然被对 方封着左手， 但我的胯裆已转换， 左重则左虚， 右重则右虚， 不进则已，如进必使其落空，因为我的身法已经改变，重心 也变了，并乘机得势用劲使对方失去重心跌出。太极拳传人 张志俊先生在 《太极技击功夫对身体各部位的要求》 一文 中 谈到腰胯时说：“太极拳理曰 ? 不得机不得势时，腰腿求之 ? 。 我认为这里少了一个字， 应该是 ?腰腿间求之 ? 。腰腿间是胯， 其位置格外重要。脚把地面的反作用力通过膝盖送到了胯上， 松胯便可在刹那间将力量送到腰部。不能松胯将会瞬间断劲， 功亏一篑。会松胯可卸掉对方来力之一部分乃至一大部分， 降低了自身的重心，使下盘稳固，为裆走下弧创造了条件； 可加大腰部转动的幅度，使周身协调；松胯是形成浑圆之力 的必要条件；松胯有利于调整身法、步法、得机得势使下肢 运行变得轻灵。 ”本人基本认同张志俊先生对松胯的看法。 松 是太极拳的灵魂， 整个放松功夫最难练的部位应是中、