海边旅行物品清单.pdfVIP

需要准备的物品： 泳装装备： 1-2 件的泳衣、泳镜、泳帽、浴巾， 日常衣物： 换洗的内衣裤最少 2 套。 防晒用品： SPF指数和 PA值都比较高的防水防晒霜；抵抗紫外线的遮阳伞；晒后修复面 膜和补水精华； UV400 太阳镜，宽檐太阳帽。 必备药品： 藿香正气防中暑；风油精防蚊虫；黄连素防腹泻；创可贴防受伤； 海边游泳注意事项： 1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。 2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血 压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎