认识自我-悦纳自我ppt.pptxVIP

认识自我，悦纳自我高中生心理辅导课白云二高 冉晓芳 心理咨询师 沙盘师主持人开始说：大风吹！大家问：吹什么？例如：主持人说：吹男同学男同学要站起来，没有站起来的同学要上台作特长展示主持人开始说：小风吹！大家问：吹什么？主持人说：吹男同学。小风吹：男同学不动，反应错的同学要上台作特长展示热身游戏导入：心灵故事 1有梦想谁都了不起心灵故事 2《美丽的心灵也是特长》阅读分析及答案.doc阅读《美丽的心灵也是特长》 启示：雄鹰之所以能主宰蓝天，是因为它有不断进取的信心；浪花之所以能拍击礁石，是因为它有挑战困难的自信；有的人之所以阳光快乐，是因为他能悦纳自我。目录认识自我01悦纳自我0201认识自我心 理 哈 哈 镜我是谁？ 请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用15种不同的回答填写出能表现自己的句子。回答时不必太多的思考。 例如：我是一个留长发的女孩。你！真的认识自己吗？ 根据刚才同学们对自己的描述、概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；这才是我！心理自我的认识对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我的认识自我认识自我认识是对自己存在状态的一种觉察，也就是认识自己的一切，包括对自我的生理状况、心理特征、自身能力以及自己与他人的关系等方面的认识。主观我与客观我主观自我：指自己对自己的认识，如认为自己相貌好、能力强、人际关系好、或认为自己不聪明、不讨人喜欢等。客观自我：指“我”实际上是个什么样的人。主观自我与客观自我相符合，就会产生积极、肯定的情感体验，表现为自尊自爱、自立自强。如果不能正确认识自己，那会怎样呢？把自己看得太高就会变得狂妄自大、自命不凡，容不得他人任何批评，而一旦碰到失败就可能使主观自我坍塌、自轻自贱；把自己看得太低则会产生各种消极、否定的情感体验，学习和生活打不起精神，觉得自己一无是处，从而自怜自卑、自怨自艾。!Who are the 挖掘“我”的不足 用心思考，根据自己的平时表现，找找自己有哪些方面做得不好的、存在哪些缺点和不足？被上帝咬了一口的苹果有人说，我们都是被上帝咬了一口的苹果，每个人都有缺点。有的人缺陷大一些，是因为上帝特别喜爱他的芬芳，咬得大口些罢了。怎样认识自我？（途径）与他人比较。与自己比较。自我反省。02悦纳自我 林肯由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口就骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 丘吉尔从小就有口吃的毛病，在班上他的成绩永远是最差的。他的梦想是做一位演讲家，却遭到同学的质疑，“话都说不全，还想当演讲家！”他并没有在意同学的眼光，而是积极的要求朗读课文，回到家也刻苦的练习，最终取得了极大的进步，在同学和老师的面前展露了他幽默风趣的口才，还成为了英国的首相。 “刀锋战士” 皮斯托瑞斯南非人，11个月时就失去了双腿，“失败者绝对不是最后一个跑过终点的人，而是那些放弃竞争的人！”这是母亲送给他的话。他拥有过人的体育天赋，而且从未当自己是残疾人，虽然遭受争议，但他最终还是实现了自己与健全人同场竞技的梦想，参加了伦敦奥运会。他们为什么会成功？他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己。那我们要怎样悦纳自己呢?视频超级演说家\杜兆泽川《Yes,%20I%20can》-高清480P.qsv超级演说家超级演说家\杜兆泽川《Yes,%20I%20can》-高清480P.qsv——Yes I Can悦纳自我要做到：1.经常用“虽然我……，但我……”以激励自己。2.及时发现优点，如获得成功时、帮助他人时、学习进步时，给与自我肯定和欣赏。3.勇于面对不足，能改善的努力改善（如学习成绩）；不能改善的勇敢接收（如身材高矮、相貌美丑）。4.用发展的眼光看自己。5.积极的自我暗示：我能行！我很棒！我很开心！我一定能做的非常好！ 悦纳自我接受自己与生俱来的容貌与形体 接受自己现状的不足 接受自己不如意的过往 接受自己以后仍会失误、会犯错 　　悦纳自我，就是要勇敢地面对自己、真诚的接纳自己、积极的欣赏自己、客观地评价自己，在欣赏自己优点和长处的同时，也明了自己的缺点和不足。并在今后的日子里，不断地欣赏自己，是自己自信的面对生活，走向成功。课堂总结作业：完善自我要求以“完善自我”为题制定一个计划。 提