代文如何应对伴有糖尿病的高血压.pptVIP

心血管方面的检查 血压 每周3次 心电图 3个月-半年一次 超声心动图 半年一次 第三十页，共52页 改善生活方式的治疗—限酒戒烟 吸烟是重要的危险因素 限酒，每日饮少量葡萄酒可以降脂降压，有好处。 第三十一页，共52页 改善生活方式的治疗—减肥 集中在腹部上，腰围粗，大肚子，称之为“腹型肥胖”.这种胖最危险——常常有代谢综合征。 超重 肥胖 向心性肥胖 男性 体重指数≥ 24 体重指数≥ 28 腰围≥ 2尺7（90厘米） 女性 体重指数≥ 24 体重指数≥ 28 腰围≥ 2尺4（80厘米） 体重指数＝体重(kg)/身高2（m2） 第三十二页，共52页 改善生活方式的治疗－适量运动 适量运动 运动的“三有”原则： “有恒” “有序” “有度” 运动时脉搏数维持在每分钟170次减去年龄 （如60岁的人脉搏数维持在110次左右） 第三十三页，共52页 改善生活方式的治疗—减压 减轻压力 舒解压力 压力增高使血管紧张素增加，血管收缩痉挛，神经调节功能紊乱； 紧张愤怒是脑溢血、心肌梗死的重要诱