大学生焦虑疏导团体辅导活动方案设计.pdfVIP

精品文档 大学生焦虑疏导 团体设计方案 院系： 政治学院 专业： 应用心理学 设计者： 孟庆莲 设计时间： 2012 年 6 月 29 日 . 精品文档 大学生焦虑疏导 （一）团体名称 轻松应考，沉着自信，放飞梦想。 （二） 团体性质 异质性，封闭性。 ( 三 ) 团体目标 帮助在校大学生轻松应考在校的一系列证书考试，克服考试焦 虑，建立自信，其掌握应对焦虑的基本方法，沉着自信，轻松的面对 考试。 （四） 团体领导者 孟庆莲 青海民族大学应用心理学 （五） 团体对象 在校大学生， 采取自愿报名的方式， 然后根据团体的目的进行筛 选。 （六）团体规模 20—30 人 （七） 团体地点 教室或心理咨询室 （八） 活动时间 每周开展活动 1 次，共 6—7 次，每次时间 1—2 个小时 （九）理论基础 关于焦虑产生的根源， 佛洛依德提出如下解释， 最初的解释是性 . 精品文档 力释放不全的结果， 后来又归结为受到阻碍的性力和释放的兴奋所引 起的紧张状态，在以后的心理治疗中，他发现上述解释的不合宜，进 而提出新的看法—焦虑是对可能来到的危险作出的适宜性的反应。 焦 虑的最初根源是对新生儿对内外刺激的无力应付， 因而焦虑是对无能 为力的弥漫性感觉， 这种焦虑称为原始焦虑。 还有的精神分析学家提 出，出生时的精神创伤是日后其他焦虑的原因。如害怕孤独，害怕黑 暗，害怕离开母亲，害怕见陌生人等。 系统脱敏疗法： （systematic desensitization ）又称交互抑制 法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。 这种方法主要是诱导求治者 缓慢地暴露出导致神经症焦虑、 恐惧的情境， 并通过心理的放松状态 来对抗这种焦虑情绪， 从而达到消除焦虑或恐惧的目的。 如果一个刺 激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内， 经过多次 反复的呈现， 他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖， 治疗目标也就达 到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。 系统脱敏疗法的理论基础是 学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。基本假设： （1）个体 是通过学习获得了不适应的行为的。 （2）个体可以通过学习消除那些 习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。 放松训练疗法： 放松疗法的原理是，一个人的心情反应包含 情绪 与 躯体 两部分。假如能改变 躯体