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北京科技大学体育课教案
第 1 周 空竹课 2010 年 9 月 教师 徐昕
1、编班、开课导言
2 、空竹介绍 编班后，对空竹进行项目介绍
本 本
3 、学习空竹起式动作（双头）
课 4 、身体素质练习：跳绳 课 素质练习
内 任
容 务
部 时
分 间 教 学 内 容 组 织 教 法
一、编班、开课导言
1、进行选项 一、上课集中队形，注意听讲
2 、课堂常规介绍
3 、空竹运动介绍 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
二、准备活动
1. 慢跑： 1200 米 ★
2. 自编空竹杆操：
（1）胸有成竹
开 (2) 惊天动地
15 (3) 俯仰无愧 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。
始 (4) 左右逢源
分 (5) 手足情深
部 (6) 能屈能伸 三、体操队形，听口令进行定位体操
钟 (7) 不耻下问 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
分 (8) 后羿射日
（9 ）前仆后继 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
（10）翻江倒海
（11）难得糊涂 ★
要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力
2. 充分活动关节，拉伸肌肉
部 时
分 间 教 学 内 容 组 织 教 法
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
一、 空竹介绍 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
起源、发展
空竹介绍
和锻炼价值
教师示范、讲解空竹的技巧
二、 双头空竹的起式
1、 空竹的
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