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田径运动项目中的运动兼项 田径运动项目中的运动兼项 论坛JINGJI●LUNTAN 田径运动项目中的运动兼项 TheSeveralEventsConcurrentlyinAthletics ZHAOJuan－juan，ZHOUWei 摘要：对田径项目中200m与400m互为兼项，三级跳远与跳远互为兼项进行研究，表明了田径运动兼项的可行性。通过查阅相关文献，找出制约田径运动兼项发展的因素，并提出了建议。关键词：田径；教练员；运动员 Abstract：Thispaperstudiestheeventsconcurrentlyof200mand400m，triplejumpandlongjumpofathletics，anddemonstratedthefeasibilityofseveraleventsconcurrently．Throughreviewingtherelevantliterature，thefac-torsrestrictingthedevelopmentofathleticsarefoundoutandsuggestionsareputforward．Keywords：athletics；coach；athlete中图分类号：G82 文献标识码：A文献编号：1005－0256（2021）－0008－0032－2 接力3次、室内400m2次和300m1次。他是当之无愧的田坛 王中王，没有哪个运动员能和他一样在短跑项目上取得过如此 ［2］辉煌的成就。 200m和400m跑从生化、生物力学、生理形态等各个方面 在项群训练理论中提出，在同项群中不同 项目运动员的竞技能力与运动成绩的决定因素有雷同之处，负荷的内容及量度，训练方法及手段也都有着许多共同点。这就为在同项群中实行兼项训练提供了强有力的理论基础。兼项训练是项群训练理论的实际运用之一，基层教练员在有意无意 “兼项训练”地使用着，只不过并没有作为一个明确的概念在相关文献中提出来。 田径比赛项目是当今世界体育赛事的主要部分，无论从 田径比赛项目成绩的优劣奖项和参赛人数上都占有重要比例， 直接影响着一个国家体育竞赛的总体水平。对田径运动项目 中运动兼项的研究能够充分挖掘田径运动员的运动潜能，延长运动寿命，降低人才的浪费率，对实施奥运争光计划具有深远的历史意义和现实意义。1 田径运动项目中运动兼项现状田径运动有很多项目，包括走、跑、跳、投和全能运动。田 200m和400m来看，都具有很多相似之处。从生化的角度看， 的能量代谢都是以无氧代谢为主，只有少部分的有氧代谢，其 CP和糖原。因而400m跑主要能量来源与供能物质都是ATP、 和200m跑的运动员都必须具备极强的无氧糖酵解供能能力。 400m成绩据有关调查分析得知，如果200m的成绩下降0．1s，由此可见200m和400m成绩有着密切的关就相应下降0．22s， 200m和400m跑的运动员都是从系。从生物力学的角度来看， 从弯道加速跑入直道，终点设在直道上。不同的是，弯道起跑， 200m有一个直道和一个弯道，而400m有两个直道和两个弯道。200m跑和400m跑的运动员都必须具有良好的弯道起跑和弯道加速跑的能力，还必须掌握良好的弯道途中跑技术和从弯道加速跑入直道的技术，而400m跑的运动员还需掌握从直道加速跑入弯道的技术。200m和400m跑都要求运动员在跑动中上体前倾75°左右；后蹬角度一般为40～45°；摆动腿大腿要抬得高些，和地面成24°～25°左右；前脚掌用力抓地，迅速缓快速转入后蹬，脚跟不沾地；两臂配合下肢进行摆动。从生冲， 理形态上的角度来看，200m和400m跑的运动员身体形态指标比较接近。200m和400m跑的运动员一般呈中等偏上身高，肌肉发达呈束形，皮下脂肪较少，下肢较长且大腿相对较短，跟 清晰，脚趾齐且较短，趾关节活动幅度较小。从腱长而偏平、 200m跑适合作为400m跑的兼项，以上各方面比较可看出， 手段。具有相似径运动中的很多项目都具有相似的训练方法、 训练方法、手段的项目互为兼项的可行性比较强。1．1 短跑运动项目中的运动兼项 200m、400m、100m或110m栏、短跑运动项目包括100m、 400m栏。在短跑的训练过程中以速度训练、力量训练为主。各个项目的短跑运动员在训练过程中所采用的训练方法、手段 但在技术上也有很大的差别。400m跑是短有很多相似之处， 跑项目中距离最长、难度最大的项目