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怎样激发自己的潜能 4 怎样激发自己的潜能quest;lpar;4rpar; 自己就是一座宝藏》第二部分 怎样激发自己的潜能？(4) 作者 : 陈安之 5. 哪些行动可以得到自己想要的感觉 当你写下自己的价值观，也就是写下对你最重要的感觉。接下来，要为每一个价值观赋予行动，也就是我做什么就可以得到这个感觉。 这些行动要符合三个规则：要容易做到，要有多种选择，要完全自己主控。 我陈安之本身的范例： 为了要拥有信念，我每天早晨自我暗示目标，培养自信。 要有感恩的感觉。 为了健康，每天做热身体操，吃蔬菜水果。 要感觉爱和温暖，我对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。 有卓越的感受，在每当进步一点点或找出别人的优点时。 快乐，是看电影，试验新事物和旅行时。 为了成为最棒的，我不断使用自己所教的方法，并维持平衡式的生活。 为了要有成就感，我开课且帮别人突破，每天早上一起床，就因我的存在而感到成就无限。 因此，当你写下每条价值观，并采取实际行动去做时，那么你每天都可以获得想要的感觉。经你设计过的价值观会让你不断成长进步。 6. 根据价值观设计想过的生活 有些原来的价值观很好，可以继续保留，并把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。 一个人无法成功的原因如下： 一、目的模糊：要做任何事都十分困难。 二、规则矛盾：设下的规则使自己得不到最想要的。 三、按照规则还是得到痛苦。 四、违反规则反而得到快乐。 五、坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。 六、把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。 这六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？你需要做以下的事。 一、选择并找出生命的目的。 二、放松你的规则。 三、解除矛盾的规则。 四、你所设计的规则应当是“若按规则进行则会得到快乐。” 五、假如违反规则会得到痛苦。 六、做任何事之前，先清楚对方的规则。 七、让自己放轻松。 请自问，生命是用来享受的，还是为了让自己过得很辛苦？一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程，这只是其限制性信念而已，因此无法达到全面性平衡发展。