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管
理
心
理
学
自
我
健
康
分
析
11 级工企连锁专
黄瑞源
自我心理分析
11130143038
摘要 当代大学生正处于人生成长的关键时期,正在迅速走向成熟又未完全成
熟 ,世界观和人生观正在形成 ,他们不停地思考 ,选择和探索,难免会产生这样或那
样的心理问题。所以,正确的自我心理分析起着至关重要的作用。通过比较法、
经验法、反省法来认识自我,培养良好的人格品质 ,养成科学的生活方式,加强
自我心理调节,学会完善自我。
一、什么是心理健康
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感 .
②适度地自我批评 ,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中 ,具有适度的主动性 ,不为环境所左右 .
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度
的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的 ,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐, 个人的价值观能适应社会的标准, 对自己的工作能
集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系 ,有爱人的能力和被爱的能力。 在不违背社会标准的前提下,
能保持自己的个性, 既不过分阿谀, 也不过分寻求社会赞许, 有个人独立的意见,
有判断是非的标准。
二、自我分析
现代人有很多文化经验,科学知识,可说无所不知 ,但却少自知。而自知乃
是一个自我意识发展的基础 .美国心理学家 Jone 和 Hary 提出关于人自我认识的
窗口理论 ,被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过
程 .因为每个人的自我都有四部分:公开的自我 ,盲目的自我,秘密的自我和未知
的自我。通过与他人分享秘密的自我 ,通过他人的反馈减少盲目的自我 ,人对自己
的了解就会更多更客观。这次我也对自己的心理状态进行了一番分析。
①自我分析的方法
(一)比较法——从我与人的关系认识自我
他人是反应自我的镜子,与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源 .我
们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系 ,进入社会有体验到人与人之间的利
害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习,获得足够的经验 ,然
后按照自己的需要去规划自己的前途, 但是通过和人比较认识自己应该注意比较
的参照物。
(二)经验法-- 从我与事的关系认识自我
从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。 成败得失, 其经验
的价值也因人而异。 对聪明又善用智慧的人来说,
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