管理心理学自我健康分析.pdf

管 理 心 理 学 自 我 健 康 分 析 11 级工企连锁专 黄瑞源 自我心理分析 11130143038 摘要 当代大学生正处于人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟又未完全成 熟 ,世界观和人生观正在形成 ,他们不停地思考 ,选择和探索，难免会产生这样或那 样的心理问题。所以，正确的自我心理分析起着至关重要的作用。通过比较法、 经验法、反省法来认识自我，培养良好的人格品质 ,养成科学的生活方式，加强 自我心理调节，学会完善自我。 一、什么是心理健康 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感 . ②适度地自我批评 ,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中 ,具有适度的主动性 ,不为环境所左右 . ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度 的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的 ,能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐， 个人的价值观能适应社会的标准， 对自己的工作能 集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系 ,有爱人的能力和被爱的能力。 在不违背社会标准的前提下， 能保持自己的个性， 既不过分阿谀， 也不过分寻求社会赞许， 有个人独立的意见， 有判断是非的标准。 二、自我分析 现代人有很多文化经验，科学知识，可说无所不知 ,但却少自知。而自知乃 是一个自我意识发展的基础 .美国心理学家 Jone 和 Hary 提出关于人自我认识的 窗口理论 ,被称为乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过 程 .因为每个人的自我都有四部分：公开的自我 ,盲目的自我，秘密的自我和未知 的自我。通过与他人分享秘密的自我 ,通过他人的反馈减少盲目的自我 ,人对自己 的了解就会更多更客观。这次我也对自己的心理状态进行了一番分析。 ①自我分析的方法 （一）比较法——从我与人的关系认识自我 他人是反应自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源 .我 们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系 ,进入社会有体验到人与人之间的利 害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验 ,然 后按照自己的需要去规划自己的前途， 但是通过和人比较认识自己应该注意比较 的参照物。 （二）经验法-- 从我与事的关系认识自我 从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。 成败得失， 其经验 的价值也因人而异。 对聪明又善用智慧的人来说，