揪出导致腰肌劳损的五大凶手.docVIP

揪出导致腰肌劳损的五大“凶手” 直立行走是人类进化史上具有里程碑意义的事 件，而“现代文明生活”却让人们站立和步行的时间 越来越少。如果说人一天中有 1/3 的时间是在床上度 过的，那其余 2/3 时间中的绝大部分，就是在椅子上 度过的，尤其是办公室一族。乘地铁、公交常常是坐 着，开车是坐着，操作电脑还是坐着……更有甚者， 连去旁边办公桌接电话也懒得站起来，装有轮子的转 椅一滑就过去了。 表面看来，人处于坐姿是比较轻松的，事实上腰 椎却会承受较大的压力。长时间的保持坐姿导致部分 人出现了腰部酸胀，疼痛，严重的甚至出现难以行走 的情况。在医学上我们把这种情况称之为 “腰肌劳损”， 那究竟什么是腰