球队训练计划.docVIP

2011—2012学年度第一学期球队训练计划 训练目标：为了进一步促进我校篮排球运动水平，提高我校学生对篮排球运动的兴趣和竞争意识；丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础；并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平，为全县中学生篮排球赛能取得好成绩而努力。　　 教学方法和措施：　　 一、重新选拔队员成立新的校篮排球队　　 1、通过各级老师的推荐选拔新的队员　　 2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮排球队员　　 3、通过同学间的了解选拔新的篮排球队员　　 二、开展有计划、有步骤的科学训练　　 1、加大身体素质的训练　　 2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练　　 3、通过技术、战术结合的训练方法　　 上课时间安排在周六下午三四节课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合。　　 训练内容：　　 准备期训练： 基本功练习　　 1、进攻技术； 2、防守技术； 3、综合素质。 二、技、战术训练、身体素质练习　　 三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队配合密切，并能熟练的运用几种战术。各种技战术在具体的教学比赛中运用。　　 四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛，并能通过教学比赛运用各种技、战术，使整个球队之间配合默契,寻找我们球队存在的不足，并通过训练逐步的提高自我。