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跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 PAGE / NUMPAGES 跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 2.16 活  地点：篮球场  动  主持人：  xxxx  班级：七⑻ 内 容 活动内容：单跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 2.23 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：单脚跳 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 3.1 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：交叉跳 训练重点： ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 3.8 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：花式跳 跳绳兴趣小组活动记录 训练重点： ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②单绳反跳。 ③单脚跳基础上加入交叉跳。 ④分组比赛。 时间： 3.15 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 跳绳兴趣小组活动记录 活 动 内 容 活动内容：双人跳 训练重点： ① 单脚跳热身。 ② 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ③ 配合默契、比赛。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 3.22 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 跳绳兴趣小组活动记录 活 动 内 容 活动内容：绑跳 训练重点： 绳一头绑脚上、做单脚跳。 时间：3.29 活  跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场 主持人： xxxx 动  班级：七⑻内 容 活动内容：双人绑跳 训练重点： ①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。 ②另一人沿一旁、双人一起脚。 跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 4.5 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：双跳 训练重点： ①单绳跳热身。 ②双飞跳 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 4.12 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：单双飞跳 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 ①单跳热身。 ②单跳时穿插双跳。 跳绳兴趣小组活动记录 活  时间： 4.19  地点：篮球场 动  主持人：  xxxx  班级：七⑻ 内 容 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组， 10 人一组。 ②穿八字跳长绳 活  时间： 4.26  跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场 主持人： 动  xxxx  班级：七⑻ 内 容 跳绳兴趣小组活动记录 活动内容：跳长绳穿八字 训练重点： ①分若干组， 10 人一组。 ②穿八字跳长绳。一个接一个跳。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 5.10 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：跳长绳穿插跳 训练重点： ①分若干组， 20 人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 活  时间： 5.17  地点：篮球场动  主持人：  xxxx  班级：七⑻ 内 容 活动内容：跳长绳穿插跳 训练重点： ①分若干组， 20 人一组。 ②相互面对面穿插跳，一个接一个。 活  时间： 5.24  跳绳兴趣小组活动记录 地点：篮球场 主持人： 动  xxxx  班级：七⑻ 内 容 活动内容：集体跳绳 训练重点： 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 5.31 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容： 跑跳绳 训练重点： 分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 跳绳兴趣小组活动记录 时间： 6.7 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容：友谊比赛 训练重点： 跳绳兴趣小组活动记录 双人单跳、双跳、反跳比赛。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：6.14 地点：篮球场 主持人： xxxx 班级：七⑻ 活 动 内 容 活动内容： 集合游戏 训练重点： 分 4 组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。