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指导：中考临近如何缓解焦虑？ 中考临近， 如何放松、 缓解焦虑？如何给自己鼓劲， 增添自信？记者专访国家级心理咨 询员、杭州市公益中学原校长谢联平，为初三学生开出 “药方 ”。 在谢联平的心理辅导工作室里，经常会有这样的初三学生： “为什么很认真考，却考不好；随它去，反而就考得好？ ”“考试总是达不到预期的目标， 我觉得自己考不好了 ”…… 其实，这些疑问的背后，呈现出初三学生较常见的心理状态：焦虑、紧张，对自我的否 定。 虽然对话每个个体， 他们的深层原因各不相同， 但谢联平老师还是推荐了一种较为普适 的方法，缓解情绪心理暗示法。 尝试积极暗示法 暗示的作用， 究竟有多强？记者在现场做了一个实验： 手拿带有小珠子的细长绳， 珠子 这头自然下垂，手保持不动，不摇晃绳子。内心不断默念 “左右 ”达 1 分钟后，小珠子竟然开 始随之左右摆动。 “心理暗示起到