中医食疗养生大全!一篇文章全收下!.pdfVIP

中医食疗养生大全！ 一篇文章全收下！ 2017-08-27 22:29 名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身 体硬朗！ 也想和他们一样长寿？ 这份食疗养生大全，助你一臂之力！ 1. 枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将 30 克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子 15 克， 开水冲泡，加盖焖 5 分钟，饮用。 2. 山药：益气健脾、益肾宣肺 新鲜山药 30 克左右，清洗干净， 但不要褪皮