初一体育体育锻炼与健康课件.pptVIP

心率监控运动处方强度的几种运算方法 年龄减算法 最大心率＝220－年龄 一般运动50%最大心率 健身心率 70%最大心率 运动适宜心率=180（或170 ）-年龄 第三十页，共43页 运动量百分比运算方法 运动量百分比分级法 计算公式：（运动后心率－运动前心率）/运动前心率×100% 第三十一页，共43页 第一页，共43页 开场白 健康对我们大家来说不是一个陌生的话题。它之所以为我们所关注，而且在世界范围内，特别是以美国为主的西方发达国家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探讨它，就是因为它与我们的生命息息相关，且伴随我们的终身。健康的身体是我们追求事业的成功和家庭幸福的前提条件，否则。没有了健康，我们的生命不再有意义，人生也不再有价值。 第二页，共43页 德国哲学家叔本华指出，一个健康的乞丐比有病的国王更幸福。 世界卫生组织前总干事马勒博士指出：健康并不代表一切，但丧失了健康就丧失了一切 第三页，共43页 本课程目的意义 通过本课程学习使学生明白: — 健康新理念 — 现代人对健康的需求 — 重视社会、环境、教育对健康行为的影响 — 如何促进健康行为(健康的生活方式)的形成和保持。 第四页，共43页 你是怎样理解健康的？ Health: ( more than freedom from disease and illnes