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保安日常训练 物业协管员日常训练 日常训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面 1、队列动作一内容 [1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 [7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立 [11]敬礼、礼毕 2、队列动作二内容 [1] 集合、解散 [2] 整齐、报数 [3] 出列、入列 [4] 行进、停止 [5] 队形变换 [6]方向变换 [7] 散开、靠拢 1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐 2、速度素质训练：100米跑步 3、耐力素质训练：3000米跑步 三，擒拿格斗训练 1、擒敌技术基本功 [1]臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击 [2]腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢 四，交通指挥手势训练 [1]停止信号 [2]直行信号 [3]左转弯信号 [4]右转弯信号 [5]变道信号 [6]减速慢行信号 [7] 示意违章车辆靠边停车信号 五，消防技能训练 1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器 2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带。 1、 体能要求：