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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 托福备考八大法宝 托福考试:托福备考八大法宝 托福考试精品辅导  （托福备考秘籍一：良好规划不拖延）  纵观众多学霸的备考之路，发现他们都有清晰的目标和规划。明确自己要在何时获得什么样的成绩、何时必须开始。这也使得他们不至于落入“拖延”的怪圈，能够依据时间的安排来高效的完成任务。很多同学事实上是有一定的计划的，但却常常因拖延而推迟或不得不更改，本来准备了半年的备考时间，最后开始的时候却只剩三四个月甚至更少。  在明确我们需要考出一个好的托福成绩时，拖延症会引发我们的焦虑，而在焦虑中希望快速达成目标，这种不确定性会使我们又陷入拖延。就比如说，很多同学定下计划持续一个月每天背200个单词，但内心也在恐慌会因故间断或者自己背不下来等问题而迟迟不开始。  事实上解决焦虑的最好办法就是不论是不是个好开头，定下日期后就立刻去做。一旦你开始了，焦虑在某种程度上可以推动你前进，而随着你完成一部分内容，你也会有信心继续下去。并且在备考过程中不要太过死板，有的同学想坚持早起背单词，结果有一天没听见表响起晚了就开始放弃计划自暴自弃。其实并没有必要，调整一下当日计划或任务将这一块补回来即可，再者间断一天也不是什么严重的事情。所以，一旦有了一个规划，就即可着手