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小学生读书写字坐姿执笔规范
小学生读书写字坐姿执笔规范
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小学生读书写字坐姿执笔规范
小学生读书写字坐姿执笔规范
正确的读书坐姿:
1、头要正。
2、背要直,两肩自然下垂。
3、两脚自然放平、与肩同宽。
4、做到:胸部与桌沿保持约一拳的距离,两膊平放在桌面上,双手拿书,书本与眼睛约一尺左右。
正确的写字坐姿:
1、头正:头部正直,略向左偏,两眼距桌面30厘米。
2、身直:腰、背直立,微向前倾,两肩平稳,前胸正对桌边相距5-10厘米,身体重心集中于脊柱上,臀部坐稳。(即:两腿离桌面一尺;胸离桌沿一横拳;握笔手指离笔尖一寸)。
3、臂开:两臂自然张开平放于桌面上,左手按纸,右手握笔。
4、足安:两脚自然分开,距离与双肩基本同宽,稳踏地面。
5、眼睛离书写纸不宜过近过远,以一尺左右为宜。
正确的握笔方法:
1、三指执笔法(即:拇指、中指、食指,三指从三个方向握住笔杆)。
2、指实(即:拇指与食指末关节部分在笔杆上方分别从左右斜向中心,按住笔杆;中指末关节从后下方向上抵住笔杆;无名指与小指略微弯曲紧靠中指后,手掌和小手指的外侧贴于桌面,笔杆的中上部分自然斜依在虎口边沿上)。
附 写字歌
写字姿势很重要,头正身直要坐好。
两臂桌面左右开,小腿垂直脚平摆。
眼睛离纸一尺远,胸距桌边远一拳。
手离笔尖约一寸,不松不紧掌空心。
良好习惯要养成,小朋友们要记牢。
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