婴幼儿良好睡眠习惯的养成.pptVIP

婴幼儿良好睡眠习惯 养成;;为何要关注孩子 睡眠;为何要关注孩子 睡眠;睡眠 功效 睡眠是脑功效活动 重新组合状态, 与能量保留相关 因为在睡眠状态下大脑 耗氧量大大降低, 有利于脑细胞能量 积聚 睡眠对脑功效 发育相关键 促进作用 NREM期睡眠是大脑相对原始 静息状态, REM睡眠是大脑高度进化 主动功效状态, 脑蛋白合成增加, 有利于幼年动物神经系统成熟, 建立新 突触联络 胎儿及幼儿时期REM睡眠占很大百分比, 脑发育速度减慢, 此百分比逐步下降;睡眠 功效;睡眠 功效;;睡眠不足与生长发育;代谢紊乱（如肥胖）;睡眠不足与心理行为发育;睡眠不足与心理行为发育;儿童睡眠发育特点;儿童睡眠 发育——基础概念;;;;;;儿童睡眠 发育——胎儿期睡眠发育;儿童睡眠 发育: 睡眠—觉醒模式 发育;1岁幼儿 基础建立稳定睡眠节律 夜间长睡加白天1-2次小睡 2岁幼儿 夜间长睡 白天1次小睡;;;随年纪增加, 睡眠时间越来越短, 每日睡眠—觉醒周期也由多周期变为单周期。;睡眠过程中REM—NREM节律 发育;睡眠开始阶段 改变;睡 眠 结 构 变 化;;儿童睡眠 影响原因;外在原因: ;外在原因;睡眠环境: 光线和噪声 自然界 昼夜节律对人类睡眠—觉醒周期 过程及模式起十分关键 作用 自由运转试验 人类睡眠 内在昼夜节律并非二十四小时, 婴儿在出生后才逐步调整至二十四小时;;昼 夜 节 律 变 化;睡眠环境: 卧室及睡床习惯 不一样国家, 不一样民族, 睡床习惯不一样 美国及欧洲国家推荐儿童单独睡眠 日本和中国较多与父母同床睡眠;单独睡眠、同睡一房、同睡一床何种最好？ ～ 12省市儿童睡眠情况流行病学调查（14883名儿童） 62.48% 儿童与父母同床睡眠 25.20% 儿童与父母同睡一房但不一样床睡眠 12.32% 儿童单独睡眠;不一样睡床方法 结果;睡眠质量上: 同床睡眠夜间睡眠质量显著较差, 入睡时间长, 夜醒、磨牙等睡眠问题出现比率高。;与父母同床睡眠;结 论;外在原因: 文化原因;外在原因: 喂养行为及方法;外在原因: 家庭原因;外在原因: 疾病与药品;早期良好睡眠习惯 培养;早期良好睡眠习惯 培养;舒适 睡眠环境;规律 睡眠作息;适宜 喂养方???;愉快 睡前活动;良好 入睡方法;正确 睡眠应答;不良睡眠 应对策略;睡眠障碍 发生率: 国外10-45% 中国27.11%（11-46.97%） 不一样年纪睡眠障碍不尽相同;婴幼儿 睡眠不安——入睡困难;;婴幼儿 睡眠不安——夜间哭闹;;昼夜节律紊乱;;婴幼儿睡眠方法含有高度可塑性;谢谢!