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为什么会失眠解析造成失眠的6大心理 为什么会失眠解析造成失眠的6大心理 PAGE / NUMPAGES 为什么会失眠解析造成失眠的6大心理 为什么会失眠 解析造成失眠的 6 大心理 为什么会失眠睡眠的重要性不言而喻，长期失眠会对我们的精神造成极大不可挽回的损害，造成失眠的原因除了环境、身体还有心理，哪些心理易造成失眠呢？我们又应该如何缓解失眠？一起来看文章！ 1、自责心理很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些 不太好的结果后， 会觉得内疚和自责， 然后就会在脑海里回放整个事 件的过程、一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如采 现在我去做会选择什么样的方法， 就这样翻来覆去地想。 这就使脑细 胞继续处于兴奋状态，导致长时间无法进入睡眠。 2、梦有害心理很 多自认为失眠的人， 对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度， 他们 认为做梦会影响睡眠质里。 是这种错误的想法使人产生焦虑感， 让人 担心睡觉后会做梦，从而导致失眠。其实这是一种错误的观念，做梦 并不等于失眠。研究发现， 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受 损害的一种征兆。 3、童年心理创伤再现心理有些人在童年心理受到 过严重打击或惩罚时也会造成长期失眠， 严重的甚至恐惧黑暗， 躺在 床上根本无法入睡， 必须依赖安眠药才能达到睡眠， 夜里还会被梦里 相似的情节给吓醒。虽然随着年龄的增长，这种情况会慢馒地好转，