跳短绳单元计划优质教学设计-精品教案.docxVIP

跳短绳单元计划 教学内容 跳短绳（1分钟） 教学目标 学会双人向前（后）跳，进一步提高跳绳难度和速度； 发展活动能力和灵敏素质； 培养时间、空间感觉和团结协作、积极进取的精神。 课次 任务与要求 重难点 主要教法手段 一 进一步学习双人同时跳绳的技能，发展弹跳能力，提高动作的协调性。 要求：双人协调配合 跳、落的时机 双人同时跳，被带人向左、向右、转身跳练习； 双人同时向前、后跳绳练习； 双人定数、定时跳绳练习。 二 初步学习两人一正一反的跳绳方法，提高动作的协调性，培养对时间、空间的感觉； 要求：动作协调 跳摆节奏 复习2人一绳，各持绳子一端，面向一个方向，双人向前、向后跳绳； 围着圆圈，双人一正一反的跳绳练习； 直线的一正一反，一人向前，一人向后跳绳练习。 三 进一步掌握速度跳的技能，发展弹跳力，提高速度，发展灵敏素质； 要求：不加垫跳 速率、频率 一人一绳的跳绳练习； 定时（30秒）计数练习； 1分钟跳绳练习。 四 考核：1分钟跳短绳； 检查教学效果，改进教学方法； 要求：动作正确、速度快。 宣布考核标准； 分组考核； 反馈考核成绩。