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2021年夏至日是哪天 　　东边日出西边雨，道是无晴却有晴。这是描写夏至的诗句，想知道20xx年夏至的具体时间吗?下面由小编带领大家简单了解一下20xx年夏至日时间吧。 20xx年夏至日时间 　　20xx年夏至公历：20xx年6月21日，12:24:06 　　20xx年夏至阴历：农历丁酉年五月二十七，星期三 　　20xx年夏至干支：丁酉年 丙午日 己卯日 夏至养生指南 　　在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。 　　在此时节，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。究其原因，首先是由于这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。造成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。 夏至之养生食谱 　　一、薏米赤豆汤 　　主料：红豆薏米红枣 　　做法：