台上一分钟台下十年功作文700字完美版.pdfVIP

台上一分钟台下十年功作文 700 字 我以前经常听老师说 “台上一分钟，台下十年功 ”这句话。但我一直不懂它的含义，直到这件 事，我才真正地懂得了它的含义。 我们班要表演一个科普剧，经过层层筛选，我很幸运被选上了，还当了男主角。 我本以为演科普剧很简单， 只要背背台词就行了。 但是在每一次排练中， 总会有许多小插曲， 我最主要的问题是台词总是说不好。台词中有这样一句话： “我们赶紧把鱼医生扶到附近的 水草房子里去吧 ”。我读的太快，听起来就像是 我们把医生扶到水草“ ”。还有时候，轮到我 了，我却突然想不起该接什么话了！哎，原来演舞台剧不简单呀，看来我得好好练练！ 徐老师发现了我的问题，便来帮助我，徐老师反复叮咛我 “这叫吃字，舞台上千万不能范这 种低级错误。 ”听了这话，我暗暗地在心理下了决心，一定不能再也不能吃字，不然就枉费 了徐老师的心思。为了改掉我的毛病，每次排练前，徐老师把我叫到跟前， 跟着她一句一句 地读。徐老师不仅带着我读，还给我指出 “例如这句好累呀，要突出 ”累 ”字，就像自己刚跑 完步的感觉一样！ ”听着徐老师介绍的法宝，我仿佛一下子知道该怎么样读了，我一次又一 次地练习， 我把台词记在了小卡片上，走到哪里练到哪里。徐老师也一直悉心指导我， 每次 有一点点的进步，她都会鼓励我 “不错！ ”“有进步！ ”，我感觉自己念的越来越好，也越来越 有信心了！ 当真正上台表演时，我把所有的小毛病都远远地甩在了身后，果然台词念的又流利又生动， 我和小伙伴们一起在舞台上完美地完成了这次表演任务， 他们对我都流露出惊喜的神情！ 在 大家的共同努力下，我们的科普剧获得了学校第一名。 经过这件事情，我才真正体会 “只有付出辛勤的汗水，才会有美好的收获 ”，还真是 “台上一 分钟，台下十年功 ”！ 朋友在一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人” 。加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老 员工抢先加了薪。我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上 8 公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。她说，不要小瞧这 8 公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。更重要的是，每天早晨挤地 铁的那 40 分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情，她就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的同事们，她觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。 她说，当我自律，人生无敌。听过这样一句话：哪怕对自己有一点小小的克制，人也会变得强而有力。我对此深有感触。做了近四年的职业写作人，我从自律中得到了太多好处：早上 6 点半 起床、晚上 9 点半上床的作息，给了我健康的身体和足够的精神。每天的运动，让我减掉了 30 斤的体重，守住了 20 岁的腰围。严格的时间管理，给了我月写 6 万字、年读 150 本书、看 100 部电影的成长……我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻炼，自信心逐渐地提升。我越自律，便越能感受到内心的强大，更想去深 挖自己的潜力。这份约束，让生活走入一个良性循环。我踏过的，是不曾虚度的昨天；我去向的，永远是比今天更好的远方。我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非 个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。美国年轻企业家马克 ?扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持。他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为 与生俱来的语言天赋，而是他相信坚持的力量，肯付出努力。作家严歌苓每年都有一本高质量的小说出版或搬上荧幕。她在一次采访中说到写作秘诀：