个人情绪问题的心理辅导PPT课件.ppt

个人情绪问题的心理辅导;本讲主要内容:;一、情绪辅导的目标和意义;情绪辅导的四个方面：;（二）情绪辅导的意义;二、大学生常见的情绪问题;三、正确认识自己的情绪;（一）对情绪的错误认识（续）;四、如何看待情绪;五、利用理性情绪疗法进行情绪辅导;(一) 理性情绪疗法的三条基本理论依据（续）;;例：英语考试焦虑的认知模式;(二)因此，艾利斯在ABC理论的基础上又提出了ABCDEF理论。;Ⅱ、辩论——学会和这些功能不良的观念进行自我辩论，进行验证性的质疑，得出不同的结论。;Ⅲ、分辨——在辩论后，进一步学会分辨理性的信念和非理性的信念。;2. E是效果，就是以合理的思考替代不合理的思考。替代的技巧有：;3.F是新的情绪状态;这样一个过程就是艾利斯的“理情行为疗法”，又称为ABCDEF六环节认知矫正。;六、情绪问题的心理辅导方法;（一）逐步抽离法;第二步：;第三步：;（二）混合法;（三）生理平衡法;（四）减压法;;（五）信念种入法;（六）合理宣泄法;（七）积极暗示法;（八）空椅子技术;倾诉宣泄式的空椅子技术;案例:; ;感谢大家的倾听，愿你们 ^ ^ ︶ 天天有个好心情！