中医九种体质舌诊.ppt

中医九种体质舌诊 第一页，共17页 舌色淡红，舌苔薄白 第二页，共17页 二、气虚体质――（乏力一族） 型体特征：肌肉不健壮。 常见表现：经常感到疲乏无力，平时体质虚弱，容易出现呼吸短促、接不上气，喜好安静，不喜欢说话，说话声音低弱，懒得运动，常出虚汗。 患病倾向：易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患各种内脏下垂等。 特别提醒：《黄帝内经·素问》有“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”的说法，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。 健康要诀：做人别太累，太累要耗气； 严防邪气损伤你的正气； 选择不太累的运动； 感冒期间别锻炼。 推荐饮食：山药汁、白扁豆、黄芪炖鸡。 第三页，共17页 舌色淡红、舌体胖大、嫩有齿痕 第四页，共17页 三、阳虚体质――（怕冷一族） 型体特征：肌肉不健壮。 常见表现：常年手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。 患病倾向：水肿；腹泻等。 特别提醒：我们常用“阳光”来形容一个人朝气蓬勃，健康有活力，当我们的身体缺乏这种“阳光”的时候，我们的健康就会受到影响，生理功能就会产生偏差，从而影响我们的生活质量。 健康要诀：子时睡觉，阳气自到； 温暖身体，生发阳气； 不要长期待在空调环境中； 不要嗜食寒凉的东西。 推荐饮食：当归羊肉汤、杜仲茶。 第五页，共17页 第六页，共17页 四、阴虚体质――（口渴一族） 型体特征：体型瘦长。 常见表现：经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结，情绪急躁。 患病倾向：易患咳嗽；干燥综合征；甲亢等。 特别提醒：阴虚体质是由于体内的津液、血液等减少，出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。很多阴虚的人看上去很健康，充满活力，其实是虚假繁荣的“阴虚火旺”，就好像水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。 健康要诀：睡觉是最好的养阴大法；保持排便通畅对养阴至关重要；参加运动量较轻的活动。 推荐饮食：木耳、百合、甲鱼。 第七页，共17页 第八页，共17页 第九页，共17页 五、痰湿体质――（肥胖一族） 型体特征：体型肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多。 患病倾向：肥胖症；冠心病；高血压；高脂血症；糖尿病等。 特别提醒：肥胖是人体代谢异常的表现，同时也给人体的代谢带来病理变化，肥胖的产生，有后天饮食过度的因素，也有先天体质的因素。中医将这一类容易引起代谢异常的体质称为痰湿体质。 健康要诀：改善痰湿体质的饮食习惯；戒酒；晒太阳；多运动。 推荐饮食：冬瓜汤、萝卜。 第十页，共17页 舌体胖大、苔白腻 第十一页，共17页 六、湿热体质――（长痘一族） 型体特征：体型中等或偏瘦。 常见表现：脸上油光光的，易生痤疮，口苦口干，嘴里有异味，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短赤，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 患病倾向：疮疖；黄疸等。 特别提醒：人体里水分占据了60%~70%，人体又是一个恒温的环境，在这样一个充满水份而又温暖的“世界”里，当代谢不能正常进行时，产生“湿热”也就不足为奇了。 健康要诀：管好你的嘴；戒酒除湿；改变你的居住环境；多晒太阳。 推荐饮食：绿豆、黄瓜。 第十二页，共17页