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冬季预防疾病小常识 进入冬季， 气候出现干燥， 受北方冷空气南下影响， 气 温会出现骤降、霜冻。这一季节正值传染病好发，学校又是 人群密集地方，是传染病高危地方。为了加强同学们个人的 预防措施，我们学习一下以下知识。 呼吸道传染病的预防 一． 几种常见呼吸道传染病有： 流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎 和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒， 具有很强的传染性， 其发病率占传染病之首位。 二． 呼吸道传染病临床表现的共性为： 发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。 三 . 呼吸道传染病的传播途径： 呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、 咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮 于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。 四． 如何预防呼吸道传染病： 1 ．勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有 大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强 调注意手的卫生。 2 ．多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受 损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利 于体内毒素排泄，净化体内环境。 3 ．空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新， 要常开门窗通风，良好的通风可消除 80% 自然菌，所以自然通风换 气保持空气新鲜至关重要。 课间同学们要尽量到教室外活动， 不要呆 在教室内。 4 ．加强营养：多吃富含维生素 C 的蔬菜水果，保证足够的营养，以 增强自身免疫力。 5 ．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增 强对外界环境的适应能力。 6 ．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲 劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7 ．注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添 加衣物。 8 ．及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误 病情， 9 ．另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流 感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。 肠道传染病的预防 一．几种常见肠道传染病有： 细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、霍乱等。 二．肠道传染病临床表现的共性为 胃肠道症状多有腹泻、腹痛、呕吐伴发热和头痛等全身症状。 三．肠道传染病的传播途径 肠道传染病主要通过 粪 — 口 途径传播， 即病菌随粪便、 呕吐物排 出体外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水产品、奶制品）或其它生 活用品，再经口食入而传播。 不良的生活习惯是感染和传播的重要因 素，病人或肠道传染病带菌者是传染源。 四．如何预防肠道传染病： 预防的肠道传染病关键是把好 “病从口入 ”这一关。具体做到： 1 ．注意饮食卫生：不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过 的食物，不生吃海（水）产品，生吃瓜果要洗净去皮。 2 ． 注意饮水卫生：不喝生水，喝开水，饮水用具定期消毒，保证饮 水卫生。 3 ． 讲究个人卫生：勤换衣服勤洗手，勤洗脸，饭前便后要洗手，养 成良好的卫生习惯。不随地吐痰，保持环境整洁。 4 ． 增强身体抵抗力：平时多进行体育运动，增强体质。同时也可 进行相应预防性接种，增强机体对疾病的免疫力。 艺术教育系学生会生活部 连续很多天都是天亮之后才睡觉。别人问我，你晚上不睡觉都在干嘛。我马上回答，写稿啊，书稿还没交呢。但其实，我一个字也没写。而之所以熬夜，也不过是因为心里有牵挂的人和未完 成的事吧。 别人问你怎么还不睡，你说不困。其实熬夜很困，打个哈欠都会有眼泪流出来，只是心中一直有所期待，有所牵挂。就好像下一秒就会收到喜欢的人的消息，下一秒就能遇见一个惊喜。 又或者，熬了太久却迟迟得不到自己想要的结果，渐渐的习惯了孤独。 为什么会熬夜呢，大概是因为白天的自己太理智，太冷漠，好像什么都不在乎。所以