001.阳光科学发声法.36式训练指引.pdfVIP

范文范例 学习指导 《阳光科学发声法》第一周练习 1. 抬头张嘴练习 [1-1] 训练次数 : 每次 24 遍，每天 2 次 2. 阳光练习 [3-1] 阳光， 班长， 榜样， 力量， 阳光， 天亮，我好亮，我好阳光！ 训练次数 : 每次 5 遍，，每天 2 次 3. 气球练习 [2-1] 训练次数 : 每次 5 遍，每天 2 次 4. 悄悄话练习 [2-3] 稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。 训练次数 : 每次 10 遍，第天 2 次 5. 数葫芦练习 [2-4] 金葫芦，银葫芦，数不到 24 个葫芦， 1 个葫芦、 2 个葫芦、 3 个葫芦、 4 个葫芦…… 训练次数 : 每次 10 遍，第天 2 次 6. 耍嘴皮练习 [1-2] 训练次数 : 每次 3-5 分钟，第天 2 次 7. 舌部力量练习 [1-4] 训练次数 : 每次 3-5 分钟，第天 2 次 8. 喉部抗疲劳练习