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体育跳高教案 体育跳高教案 PAGE / NUMPAGES 体育跳高教案 超越式跳高和讲堂安全法制教育 辉县市吴村镇第二中学 李小朋 教 1.进行体育课安全法制教育 学 2.学习跨式跳高技术 内 3.游戏：时代列车 1.增强体育课中思想教育及安全法制教育。 2．踊跃参加体育课的学习并利用已有的场所器械练习超越式跳高的过 杆技术，绝大部分学生能超越横杆。 学 3.发展弹跳、敏捷、协调等综合能力，为终生体育打下基础。 目 4.培育学生英勇、坚强、坚决、吃苦耐劳的意志质量，建立勇于战胜困 标 难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促使心理健康水平的提升。 录音机、 竹竿、 橡皮筋、 场所 田 径 场 器械 体操垫、 小旗 课的 内 容 与 要 点 组 织 与 教 法 次数 时间 构造 一、讲堂惯例 （一）组织：成四列横队 （一）体育委员整队， 清点人数。 ××××××××× 准 （二）师生问好。 ××××××××× 5 （三）宣告课的内容，任务。 ××××××××× 备 （四）解说本节课安全注意事项 及保护举措。 （五）安排见习生，检查运动服 装。 部 二、准备活动 : 1、踝关节 膝关节 髋关节 分 2、音乐伴奏：《兔子舞》 方法：跟着音乐的节奏，左 脚侧摆两次，右脚侧摆两次，前 进一次，退后一次。依据上边的  分 ××××××××× @ （二）要求：快、静、齐。 5 3 （一）组织：成体操队形。 分 次 （二）教法： 1.成体操队形听口令原 地跳。 次序，循环进行。 2.全班成四路横队手搭 肩跳。 （三）要求：仔细练习。 一、超越式跳高 （一）组织：自由结组分红 1、分组进行练习单脚跳 （左 六组 右跳）、双脚跳（左右跳、前后 基 跳）、两腿交错跳 2、一人拿杆，杆一头占地学  （二）教法：  5-7 20 生越过 1.示范、解说。 3、每组取一根竹竿单足跨竹 2.发问设疑：如何过竿才 次 分 竿 能做到臀部不坐竿 本 （一）摇动腿稍屈膝与横杆 3.指引学生带着问题进 平行前摆。当摇动腿升至横杆上 行练习，并巡视指导，合时纠方时挺直，起跳腿放松下垂。当 错。身体重心越到最高点时摇动腿过 4.学生研究式学习： 学生 杆并内旋下放，同时起跳腿外旋 采纳自己开创的方式过竿。 上提，上体适目前倾并稍向起跳 腿方向扭转，使臀部顺利移过横 杆，起跳腿过干后，摇动腿与起 跳腿挨次落地并缓冲。 （二）要点：领会摇动腿过竿后内旋并下压。  5.学生代表展现。 6.练习过程中音乐伴奏。 部 （三）难点：移髋 （一）练习队形： 二、游戏：时代列车 ×××××× （一）方法：全班分红人数相 等的六路纵队，除每组排头的学 ×××××× 2－3 生外其余的学生将一只腿向前伸 ×××××× 10 分 出并由前一个学生将其抬起，排 ×××××× 次 头的手举小旗，听到开始的口令 后集体向前开动，先到终点为胜。 （二）规则： 1.听到口令才能动。 2.半途不可以将腿放下。 3.一定 “车”尾过终点才算到。 结 一、成体操队形做放松活动。 束 二、总结，评论本次课的内容。 部 三、安排收捡送还器械。 分 四、宣告下课。  （二）教法： 分 1.示范、解说。 2.指导学生练习。 （三）要求：学生仔细的练习。 （一）组织：成体操队形。 5 （二）教法：教师口令指挥并领做镜面示范。 分 （三）要求：踊跃主动放松。 估计 课 后 小 结 练习密度： 40% 运动 均匀心率： 120 次/ 分左右 负荷 超越式跳高和讲堂安全法制教育 学校：辉县市吴村镇第二中学 姓名： 李 小 朋 电话：