公务员面试舒缓情绪的方式.pdfVIP

公务员面试舒缓情绪的方式 考生常常会说，进到面试考场会很紧张。事实上，紧张情绪的产 生是源于我们对未知事件的不确定感或无把握性， 所以在候考的时候， 紧张的情绪就开始累积和蔓延。 而且考号越是靠后的考生， 其紧张情 绪越是明显。 假如此时不对紧张情绪给予一定的干预， 则有可能会影 响到考生在面试时，正常水平的发挥。 因此，考生有须要掌握常见的几种舒缓情绪的方式。 第一，正确认知紧张。面对关乎自己前途的求职，完全不紧张是 不可能或者不正常的。况且，适度的紧张，能够保证我们的思维敏捷 及应对面试。因此，我们没必要过分关注紧张这一情绪反应，只需要 和它和平相处就好。 第二，情绪转移法。俗话说，过犹不及。适度的紧张有利于我们 面试水平的发挥，但过度紧张则会成为我们发挥的拦路虎。因此，当 考生觉得手脚冒汗， 肢体不受控制的颤动或脑袋出现空白和混乱性思 维，那么这个时候，我们就需要进行情绪转移。比如，听一下自己喜 欢的音乐，或者找一个相对独立的空间，舒展身体，扭扭脖子等。其 原理在于通过做其它的事情，