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关于情绪压力管理讲座的心得 关于情绪压力管理讲座的心得 PAGE / NUMPAGES 关于情绪压力管理讲座的心得 关于 “情绪压力管理 ”讲座的心得 号早上，由祥和组织的关于 “情绪压力管理 ”的讲 24 在今个月 主讲老师用生动的演讲向在这个讲座中，座在大良顺峰中学举行了。 我们解释现代人应该如何正确管理自己的情绪，如何调整自己的压 力，如何使自己的工作更加有效率，如何更好的为公司创造效益！ 总结讲座上所讲的，可以分为以下几点： ．学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情 1 绪管理有了更清晰的认识。使我们能够如何处理好情绪与压力的关 系。 ．使我们理解挫折与压力的意义，提高了自己压力与情绪管理 2 的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分 析自己和同事的受挫反应，学会一些化解挫 折的心理学方法。 学会不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人 3. 每个人不应该因缺点人人都有自己的独到之处，人都有优点与缺点， 你就是这个世界上独一无二的也不要因优点轻视自己。而怀疑自己， 所以不能总拿自己的长处去比别人的都有他人所不及的地方，一个， 不足，也不必活在 “应该 ”煜自我谴责当中，更不要把别人看得一无 散发自己独特的个人魅力。没有更好的自是处。要让自己扬长补短， 己，只有当下如实的自己。 明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要原因有由于自 4