健康相关行为.ppt

健康相关行为; 第一节 行为概述 （一）行为概念 行为（behavior）是指含有认知、思维能力、情感、意志等心理活感人, 对内外环境刺激作出能动反应。;R（reaction）代表行为反应。;人行为有5个基础原因;本能行为;（五）人类行为发展与适应 1．行为发展: 指个体在其生命周期中行为形成于发展过程 行为发展被分为4个阶段 被动发展阶段（0~3） 主动发展阶段（3~12） 自主阶段阶段（12~成年） 巩固发展阶段（成年以后）;人类行为发展含有以下特点;;行为形成和发展影响原因;（二）环境原因 1．自???环境对行为影响 2．社会环境对行为影响 （三）学习原因 模仿（无意模仿、有意模仿、强迫模仿） 教育（健康教育关键方法）;第二节 健康相关行为;健康相关行为（health-related behavior）;促进健康行为（Health Promoted Behavior）;特征 有利性 规律性 友好性 一致性 适宜性;1.基础健康行为 日常生活中一系列有益于健康基础行为;2.戒除不良癖好 不良癖好指对健康不利个人偏好, 如吸烟、酗酒、吸毒等;3.预警行为 指对可能发生危害健康事件预先给予警示, 从而预防事故发生并能在事故发生后正确处理行为。;1.基础健康行为 2.戒除不良癖好 3.预警行为 4.避开环境危害 ;1.基础健康行为 2.戒除不良癖好 3.预警行为 4.避开环境危害 5.合理利用卫生服务 ;课堂讨论;课堂讨论;每日正常而规律三餐, 避免零食; 天天吃早餐; 每七天2~3次适量运动; 合适睡眠（每晚7~8小时）; 不吸烟; 保持合适体重; 不饮酒或少饮酒。;危害健康行为;特点 危害性 稳定性 习得性;不良生活方法与习惯 致病行为模式 A型行为 C型行为;A型行为, 又叫冠心病易发性行为, 其关键行为表现有两种: 不耐烦和敌意。由此常因他人微小失误或无心得罪而大发雷霆。产生该行为根本原因是过强自尊和严重不安全感。有A型行为者冠心病发病率、复发率和致死率比正常人高出2-4倍。;C型行为, 又称肿瘤易发性行为, 关键行为表现是情绪好压抑, 性格好自我控制, 表面上四处依顺, 谦和善忍, 内心却是强压怒火, 爱生闷气。;不良生活方法与习惯 致病行为模式 A型行为 C型行为 不良疾病行为 违反社会法律、道德危害健康行为;不良行为生活方法影响健康特点; 第三节 行为模式与行为改变理论;“知信行”模式（KABP ）;知: 知识和学习, 是基础 信: 信念和态度, 是动力、关键 信念: 是指相信某事物或某现象是真实、可信。 态??: 是个体对人、对事所采取一个含有持久性而又一致性行为倾向。 行: 产生促进健康行为、消除危害健康行为等行为改变过程, 是目标;比如: 吸烟作为个体一个危害健康行为已存在多年, 并形成了一定行为定式。要改变吸烟行为, 使吸烟者戒烟, 首先需要使吸烟者了解吸烟对健康危害、戒烟益处, 以及怎样戒烟知识, 这是使吸烟者戒烟基础。 含有了知识, 吸烟者才会深入形成吸烟有害健康信念, 对戒烟持主动态度, 并相信自己有能力戒烟, 这标志着吸烟者已经有动力去采取行动。 在知识学习、信念形成和态度转变情况下, 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。;三者之间不存在肯定性, 但存在因果关系, 信念确立和态度转变是关键步骤。;促进态度转变方法: ＊增加信息权威性和传输效能 ＊现身说法 ＊社会支持法;信息传播;不足;健康信念模式 Health Belief Model HBM;健康信念模式理论提出;健康信念模式（HBM ）;社 会 人 口 学 因 素;健康信念模式理论内容;2.期望 (1)感知到益处 即个体对改变不良行为所带来好处认识和评价, 如维护健康或改善健康情况 (2 )感知到障碍 即个体对采纳行为可能面临困难主观判定, 包含身体、心理、经济、时间花费上多种障碍。;健康信念模式理论内容;提升自我效能方法;健康信念模式理论内容;;;健康信念模式理论应用;健康信念模式理论应用;健康信念模式优缺点;三.行为改变阶段理论;适适用于: 戒烟 AIDS预防 酒精及物质滥用 慢性非传染性疾病人群干预工作（饮食失调及肥胖、高脂肪饮食）;阶段;阶段;阶段;阶段;阶段; 行为干预首先要确定靶人群所处阶段, 然后用对应干预方法才能收到事半功倍效果。 当吸烟者感到吸烟是愉快事情, 而不认为有害健康, 这时假如给她过多干预, 预期不会收到很好效果, 甚至还会产生逆反心理。对于这些人, 仅仅给予???简单信息, 并告诉她们, 有需要时候再给予帮助。; 第四节 健康相关行为干预方法;健康相