体育安全小知识.pdfVIP

体育安全小知识 体育安全小知识 体育运动安全防范知识 体育运动安全防范知识 一、体育运动伤害发生得因素 一、体育运动伤害发生得因素 1、认识不足 1、认识不足 对运动伤害预防得重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措 对运动伤害预防得重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措 施，或措施不当，及易导致运动伤害得发生。 施，或措施不当，及易导致运动伤害得发生。 2、准备活动不足 2、准备活动不足 春夏秋冬走健康之路瞧四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保 春夏秋冬走健康之路瞧四季养生网健康饮食 养生问题 母婴保 健 养生小常识 （1）不做准备活动就进行激烈得体育运动，及易造 健 养生小常识 （1）不做准备活动就进行激烈得体育运动，及易造 成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害； （2）准备活动敷衍 成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害； （2）准备活动敷衍 了事，在运动系统与神经系统得功能尚未达到适宜水平，就进行运动， 了事，在运动系统与神经系统得功能尚未达到适宜水平，就进行运动， 易对器官功能造成伤害； （3）准备活动内容不得当或准备活动过量， 易对器官功能造成伤害； （3）准备活动内容不得当或准备活动过量， 致使准备活动无效或身体功能有所下降。 致使准备活动无效或身体功能有所下降。 3、心理状态不良 3、心理状态不良 在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量 在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量 力，也容易导致伤害事故。 力，也容易导致伤害事故。 4、气候不宜 4、气候不宜 过高得气温与潮湿得天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷得冬 过高得气温与潮湿得天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷得冬 季易发生冻伤或其它伤害事故。 季易发生冻伤或其它伤害事故。 5、体质与素质不佳 5、体质与素质不佳 身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动得需 身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动得需 要，容易发生伤害事故。 要，容易发生伤害事故。 6、行为不规范 6、行为不规范 违反体育运动规律、纪律、规定与要求，也就是造成身体伤害事 违反体育运动规律、纪律、规定与要求，也就是造成身体伤害事 故得原因。 故得原因。 二、体育运动应该注意得安全事项 二、体育运动应该注意得安全事项 （一）运动前准备好 （一）运动前准备好 1、检查自己得身体情况 1、检查自己得身体情况 参加体育活动，首先要了解自己得身体状况，要学会自我监督， 参加体育活动，首先要了解自己得身体状况，要学会自我监督， 随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况， 随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况， 采取必要得保健措施。切忌有心脏病或其她不适合参与体育活动得疾 采取必要得保健措施。切忌有心脏病或其她不适合参与体育活动得疾 病而隐瞒病情，勉强参加活动。 病而隐瞒病情，勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： （1）体温增高得急性疾病； （1）体温增高得急性疾病； （2）各种内脏疾病 （心、肺、肝、肾与胃肠疾病）得急性阶段； （2）各种内脏疾病 （心、肺、肝、肾与胃肠疾病）得急性阶段； 体育安全小知识 体育安全小知识 （3）凡就是有出血倾向得疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤 （3）凡就是有出血倾向得疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤 后不久而有出血危险，消化道出血后不久等； 后不久而有出血危险，消化道出血后不久等； （4）恶性肿瘤； （4）恶性肿瘤； （5）传染病及慢性疾病，如乙肝等。