混合型亚健康A型.ppt

引言 体质形成于先天，定型与后天，后天的很多因素都可改变体质状况，所以体质是多样的；另外，体质可随年龄、生活状况等发生改变，所以体质是可变的。正因为体质的这些特点，每一个人的体质大多不是单纯的一种，而多为几类的综合，我们把这些综合的偏颇体质称为混合型亚健康。根据临床出现几率，把混合型亚健康分为A、B、C、D四类。 混合型亚健康A型养生 何为混合型亚健康A型？ 混合型亚健康A型就是同时具有阳虚、气虚 、痰湿体质特点的人。 A型人调养方法 一、点穴法 二、推拿按摩 三、刮痧 四、饮食调养 五、中药调养 六、中药敷贴 一 点穴法 主穴：脾俞 胃俞 配穴：阳气虚衰突出者 肾俞 命门 三阴交 太溪 关元 阳陵泉 痰湿突出者 足三里 中脘 阴陵泉 丰隆 二、推拿按摩 脾肾阳虚：推擦督脉（大椎---命门）；推擦任脉（膻中---中极）；循经按摩下肢脾经，肾经等 痰湿内盛：足太阳膀胱经背俞穴（脾俞----膀胱俞）下肢脾俞、任脉（中脘---中极） 都可做腹部按摩，顺时针方向以脐部为中心按摩腹部10~15分钟，背部足太阳膀胱经从肺俞至膀胱俞，用按、推、提捏的方法循经按摩，重点揉按肺俞、胆俞、三焦俞、大肠俞、膀胱俞 三、刮痧 第一组：肺俞、脾俞、肾俞 第二组：中脘、关元、腹结 第三组