中医养生基础知识最新版本.ppt

讲解要点：过渡页，扶正气 参考讲义： 我们知道，中医非常强调“正气”的作用，认为疾病的发生、发展、转化都取决于邪正双方力量的此消彼长。想要获得健康，前提就是扶正气，那正气到底是什么呢？我们一起来深入了解下。 * 讲解要点：正气和免疫的作用，突出正气的优势 参考讲义： 可能很多人对正气还不是特别清楚，为了方便大家理解，我们可以把正气理解为三个方面的能力，包括适应能力、抗病能力、康复能力。 适应能力：相信大家都听说过“水土不服”的说法，比如一个人外出旅游、工作或走亲访友，也就是从长期生活的地方换到一个新的地方生活，可能身体就会出现各种不适，比如没有食欲、呕吐、失眠、拉肚子等。比如公司每年组织的海外培训，希望之旅或激扬之旅，刚开始出发时，伙伴们都精神饱满，非常开心，可是一到达泰国或其它国家，由于舟车劳顿、气温变化、饮食不同等原因，“水土不服”的各种现象就出现了，如拉肚子，中暑，容易劳累，没胃口等等，这其实就是正气不足，适应能力差的典型表现。而正气充足的人群，适应能力就比较强，能够快速适应外界环境的各种变化，如季节温度变化、饮食变化，工作压力增加等等。 抗病能力：流感季节，同样在一个办公室，正气不足，抗病能力弱的人就非常容易患上流感，别人打个喷嚏，结果自己感冒了。正气充足的人群，身体状况良好，抵御流感病毒的能力强，就不容易感冒，这其实就是正气抵御外邪能力的表现。另外，大家都会有这样的感受，