中医养生学理论基础(1讲).ppt

中医养生学理论基础（第一讲）;第一节 基本概念;中医养生学的含义：是在中医理论指导下，探索人类生命规律，总结中国历代心理、生理保健经验，研究养生理论和养生技术，以实现人类增强体质、预防疾病、延长寿命目的实用科学。 保健：指集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。养生与保健就个体保健角度而言，两词的含义基本上一致。 ;中医养生学的学术领域：中医养生学不能简单等同于预防疾病，其学术领域除了预防疾病外，还包含了延缓衰老、增强智力、调适心理、美容养颜、提高性生活质量、促进人类与自然社会的协调能力等功能。适于健康人和亚健康人群。;学科目标：健康长寿 什么是健康（WHO)？健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 什么是长寿（WHO) ？90岁以上才是长寿老人。人均预期寿命超过70??的国家，即是长寿国家。;第二节 养生抗衰老; 一、衰老概念 衰老，是生物发展的必然规律，生物生长、发育到成熟后、随着年龄的增长，产生一系列生理、生化和形态学上的变化，导致整个形态、结构和功能逐渐衰退或老化的现象，也可以说衰老是对机体在生殖成熟期后，对疾病的易感性越来越增加的总变化的概括。 ;二、皮肤衰老分类;尽管说衰老和死亡是不可抗拒的自然规律，一个人出生后就注定要老要死，但在一定条件下，这个过程可以延缓，衰老速度可以减慢。 懂得养生保健的人与不摄生