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积极心理学心得感悟2021 积极心理学心得感悟1 情绪控制--“变废为宝”的法宝 将情绪对的影响因素大致可以划分为两种：正面情绪和负面情绪 ??正面情绪可以让一件坏事变成“好事”，也会随之越来越好，事情就会逐渐趋于 顺利，而负面情绪则相反，它可以让一件好事变成坏事，让你的好变得一团糟，把事 情变得越来越复杂…… ??其实每一个人都有负面情绪，关键在于如何去转换。 人毕竟不是万能的，每一个人都有负面情绪，陈安之有，安东尼·罗宾也有，不管他 是多么的伟大，不管他是总统也好，不管他是首富也好，不管他是企业家、慈善家、运动 家也好，每一个人都有负面情绪，关键不在于如何去避免，而是遭遇负面情绪，如何马上 将负面变成正面，把心灵负债变成资产。 陈安之老师有一个信念：凡事发生必将有利于我，假如我得不到我想要的，我将得到 更好的! 把这个的信念转换为自己对待生活的，负面情绪自然不会再有 ??负面情绪是可以立刻消失的，这只是一种决定。 ??不要老是用、、沮丧这些字眼，因为这样会越来越沮丧。像没事干的时候， 就跟习惯说我好无聊喔!怎么这么无聊啊，越来越无聊，越说就越无聊。不如把你用的词 汇转换，你说你现在正在休息，为了准备做大事而休息。当你觉得你正在休息的时候