体育健身与健康生活方式建立.pptVIP

体育健身与健康生活方式建立 第一页，共41页 一、引言 体育是关系到人的身心发展的一种特殊的文化现象，它以其丰富的文化内涵和多元的文化形态满足人的各种生存与发展需要，关心人的生命健康，使人们在身体运动中找到自我的价值，并享受健康的愉悦和生命的快乐。 第二页，共41页 历史发展进程表明，新世纪的体育已进入人们的休闲生活，已走进全面建设小康社会和构建和谐社会的行列中来，成为现代人的一种休闲理念、一种文明行为和一种重要生活方式，成为人们健康生活的显著标志。渴望健康、投资健康、享受健康，“体育为健康”、“体育促健康”、“体育保健康”，运动、健身、锻炼已成为小康社会文化之主流，成为21世纪人类生存与发展的主题。 第三页，共41页 在人类发展史上，体育作为一种积极的人类行为和特殊的社会文化现象，一直伴随着社会的发展、文明的进步而发展，并对人类的进化和社会的发展起到了巨大的促进作用。健康的生活方式可以预防“文明病”的发生，而体育健身作为健康生活方式的重要内容，对人类健康始终起着独特的支撑作用，是维护人们身心健康最直接、最便利、最适宜、最合理、最可行、最积极、最主动、最有效的办法。 第四页，共41页 健身 以身体运动为主，结合自然力、饮食营养、卫生措施、生活方式等作为手段，培育、养护身体，以增强体能、增进健康，延年益寿的人体活动过程。 健身的终极目标是追求生活质量、生命质量和生存质量，是追求健