篮球兴趣小组计划.docxVIP

篮球爱好小组计划 姚坪初中篮球爱好小组活动计划一、指导思想根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况。本着“健康第一”的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活， 充分利用体育的多功能特征， 为学生健康服务。 同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。二、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。3、学习篮球的基本技战术。三、参加人员及地点人员篮球爱好者（八、九年级每班6 人）名单附后地点篮球场指导老师胡昌保活动时间安排星期三（ 12 20 13 00） ，星期六下午活动课时间（ 17 05 17 50）四、主要学习内容1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）2、篮球的基本技术。（ 1）运球。包括高低运球、变向、转身等。 （体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场 Z 型折返运球、全场多种变向运球）（ 2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。 （两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）（ 3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。 （定点投篮、多点投篮）（ 4）移动步。进攻移动和防守移动3、篮球的竞赛规则。4、简单的防守技术。5、简单的