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运动卫生常识
体育锻炼必须遵循人体生理变化的规律 , 符合运动卫生的要求 , 才能有效地增强
体质 , 防止运动损伤与疾病的发生 .
一 , 体育锻炼的卫生
( 一 ) 定期进行体格检查
为了了解体育锻炼对增强体质的功效 , 了解运动中身体健康和机能的变化状况 ,
检查锻炼的方法是否正确 , 运动量是否适合等
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