时间与压力管理（103).pptxVIP

时间与压力管理 Time and Stress Management;课程内容;你的生活紧张吗?;做时间的控制者;你是谁? 你如何利用时间?;你的一天是如何过的?;时间哪里去了?;你的时间浪费在那里?;省时 or 省事;你会如何安排一天的时间?何副总经理的一天;关于时间管理;;输入;;;时间管理的基本认识;时间管理和工作安排的系统方法;确立目标（Goal） / 愿景（Vision） 设立短期目标（Objective） 制定工作计划（Planning） 区分轻重缓急（Prioritizing）;个人管理的四步骤;你有几种角色;你的角色;制定目标时应该遵循法则 ; ; ;时间管理是针对那一个矩阵象限的管理?;;I 结果 工作压力大 精疲力尽 工作中充满危机 总是在到处救火;I;I ; ;ABC法则;工作日志;每日时间规划法;日程计划;日程计划 - 举例;你会如何安排一天的时间?结合你的各种角色; ;;如何填写每日时间日志;如何控制时间的使用;;计划时间运用的指导方针;时间管理;团队时间管理;自己做?还是团队一起做?;;Exercise;;关系型 思考型 ? 态度和霭 ? 关注任务及标准 ? 耐心 ? 注意细节 ? 弹性 ? 分析及权衡事情 ? 协助他人 ? 系统的 ? 倾听