3-6岁育儿知识-小孩偏食.docVIP

小孩偏食 【导读】小孩偏食是指孩子在饮食的时候只会吃自己喜欢的那一 种或者是几种食物， 这是一种非常不好的饮食习惯， 既不利于孩子的 健康发育， 也不利于孩子全面均衡摄取营养。 如果长期以往都是这样 的一种状态，小孩很容易会出现体重下降、精神不振、皮肤糟糕等问 题。因此作为父母的一定要重视孩子偏食的问题， 如果小孩有这样的 现象，一定要正确引导孩子养成良好的饮食习惯， 今天就针对这方面 的问题来给大家说说小孩偏食该怎么解决。 小孩偏食怎么办 在孩子的成长过程中， 难免会遇到小孩偏食的问题， 这是一个需 要重视的问题， 因为如果长期以往如此下去， 很有可能就会导致孩子 的发育不健康的问题出现。 那么面对孩子偏食这样的情况， 作为家长 的应该怎么做呢？接下来就让来跟大家说说解决这种情况的小妙招 吧。 妙招 1：食物花样多，小孩乐呵呵 许多孩子因为之前的经验， 一旦觉得某种食物难吃， 下次就不愿 意再加以尝试了。 此时爸爸妈妈不妨化有形为无形， 让孩子在不知不 觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或 以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。 妙招2:孩子动手DIY,品尝劳动成果好欢乐 家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙， 但是，若偶尔让孩子 参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让 孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递 调味罐：或是让孩子发挥自己的创意， 把食物摆饰成他自己所喜欢的 形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心， 还会督促他人品尝自己的杰作呢！ 妙招 3：游戏规定要遵守，吃完才能找喜欢的 家长可以控制餐盘内的份量， 且跟自己的孩子规定， 吃完后才能 挑选自己喜欢的食物。 妙招 4：点心与零食靠边站，餐前不要给别的 ... 小孩偏食的原因 不难发现，儿童在进食方式上有明显的偏食、挑食的毛病，这就 是孩子与大人不同之处。 可是这样的现象都对身体健康不利， 作为孩 子的家长应帮助他们纠正这些毛病， 做到全面科学进食， 才有利于健 康生长。那么小孩究竟为什么会偏食呢？你们是否想过这样的一个问 题呢？我们一起来了解一下。 【零食很好吃，根本停不下来】 五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯， 会导致胃肠道消化液不停分泌， 胃肠缺乏必要的休息， 最终可能引起 消化功能减弱，食欲下降。 【家长不重视，管教不到家】 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养， 或对孩子过于迁就与放 任，助长了孩子挑食的坏习惯，家长对孩子的身体过于关注，经常强 迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感 【自己动手能力差，坚持喂食不科学】 父母包办 喂食：孩子 1 岁左右时，父母就应该培养他自己动手 吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响孩子 对吃饭的兴趣。 【边看电视边吃饭，坏习惯多多】 这是许多孩子的 通病 ，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲， 正餐时未吃饱，孩子易靠零食来补充。 【吃饭时间不规律，没有兴致吃】 孩子刚睡醒，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分， 消化液分泌不足，会影响孩子的消化功能，容易造成偏食。 ... 小孩偏食的危害 小孩吃得少， 家长可真烦恼！ 相信每一对爸爸妈妈都有这样的烦 恼，小孩总是偏爱吃一些食物， 对于健康食物如同蔬菜等就不感兴趣， 有时候让小孩吃还会大哭大闹， 实在是伤脑筋， 所以有一部分的家长 干脆就是任其发展，不予理会。你可知道小孩偏食危害大，家长不加 以重视往往会导致小孩的身体状况问题多多，不信？且听跟你说说。 营养失衡伤不起！ 我们都知道营养摄取各有侧重， 只有每天吃足身体多需的各种膳 食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。 调查显示，偏食宝宝对于某种营养吃得少， 营养容易会出现失衡状况。 另外，偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少，影响 了营养的摄入；而吃饭不定时，还会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠 道功能紊乱，导致食物的消化及营养的吸收障碍。 头脑发育跟不上你造吗！ 研究还发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高 14 分， 偏食宝宝还容易注意力不集中， 这可能与缺乏某些膳食营养有很大关 系： 抵抗力差，整个人病怏怏！ 偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说， 不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素 C,宝宝就很容易生 病。另外，偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。 脾气怪怪，逆反心理真折腾！ ... 如何预防小孩偏食 在上面的章节里面我们已经给大家介绍了小孩偏食的危害， 由此 可见，小孩偏食是一件值得大家重视的事情， 那么在日常生活中我们 应该怎么预防小孩偏食这样的问题发生呢？就来给大家说说预防小 孩偏