开会发言会紧张怎么办.docxVIP

PAGE PAGE # 开会发言会紧张怎么办 眼看着要到年底了， 期待已久的年会将要来了， 作为新人代表被 选中发言， 却发现自己紧张怎么办？如何克制紧张心理呢？开会发言 紧张怎么办呢？有什么方法可以克制紧张的情绪呢？我们都知道， 在 职场中打拼，语言沟通是十分重要的。假如在开会发言的时候紧张， 是不是会觉得很不好呢？下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样 克制紧张心理吧。 当众发言紧张恐惧的主要原因 造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样， 往往也因人而异。 但下 面三点原因却带有极大的普遍性 ! ⑴缺实践 传统教育中语文教学完全无视了口才的培养——考试不考、 教师 不教、学生不学。严重的“重文轻语，使许多人走上职场后都缺乏较 好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。 ⑵缺胆量 有的人天生胆子就小， 在生疏人面前讲话就会害怕。 其实这是一 种自我保护的本能， 在一个不熟悉的环境中或在生疏人面前， 他们本 能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理， 这些心理都是正常的， 但是假如因为这种害怕、 害怕影响了正常的发言， 一到当众发言就害 怕，这就显得不正常了。 ⑶缺自信 一个缺乏自信的人， 就会自我不良暗示过多， 害怕别人对自己的 发言作不好的评价， 担忧自己完美的形象因观众的评价受损， 担忧自 己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不 讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。 我们在当众发言时最怕什么 ⑴怕观众 怕在重要人物面前讲话， 怕在多数人面前讲话， 怕在生疏人面前 讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。 ⑵怕环境 怕在正规场合讲话，怕在生疏场合讲话，怕在重大场合讲话。 ⑶怕内容 害怕面对生疏的话习题， 害怕自己在没有准备的情况下不能很好 的畅聊生疏的话习题。 ⑷过分的担忧 怕在别人瞩目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。 发言技巧 技巧⑴把你打算在发言中用到的所有信息都写下来 现在先不用担忧顺序或者是否切习题的事情。 这就像开发新产品 的头脑风暴会议一样， 你现在只是在罗列一些情况， 而不是创意和想 法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。 技巧⑵读一遍这些便签 第二次读的同时， 将便签分类， 把传达同类信息的便签放在一起。 先不要管现在搜集的信息的数量， 假如某张便签不属于任何一个类别， 那么就把这一张单独放着。 技巧⑶重新检查便签上的信息 那些单独放着的便签是否真的合适你的主习题呢 ?假如不符合， 那就不要踌躇，扔掉它。假如内容与你的主习题非常契合，那么就要 再找一些相关信息来丰富一下。 假如其中一类的便签非常多， 那么认 真看一下，是否有一些是画蛇添足的，假如是的话，也要扔掉。 技巧⑷接下来可以开始调整这些内容的顺序了 先把会议发言中要提到的重点写下来，标出⑴⑵ 3等优先次序。 再看方才分类好的信息分别合适用在哪些重点中。 然后用简单的词句 概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。 技巧⑸给你的发言写个开头和结尾 这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。 记住， 开头应该介绍你的发言的主旨， 让与会者知道你要告诉他们哪 些信息 ; 而结尾则是对你的发言内容作一个总结归纳，告诉与会者方 才你讲了些什么。 把你的发言变成 “卡片在第一张卡片的最上面用比较夺目的字体 写上发言的第一个重点， 下面是你总结归纳过的适用于这个点的概括 信息。发言有多少重点就准备几张卡片，当然，希望你不会手拿着一 副扑克牌去开会。 结语： 很多人都会担忧开会发言紧张怎么办， 其实只要克制了紧 张心理就可以了， 那么如何克制紧张心理呢？看看文中介绍的方法吧， 希望大家都能克制自己的紧张心理，不要再问紧张怎么办这样的问习 题了。 文章来源网络整理，请自行参考使用