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我的麦吉减肥法 我的麦吉减肥法 PAGE第 PAGE 85页 我的麦吉减肥法 目录 TOC \o 1-2 \h \z \u 麦吉减肥法第一阶段 3 ——速效期，快速启动脂肪燃烧 3 麦吉减肥法第二阶段 4 ——持续期，持续脂肪燃烧 4 麦吉减肥法第三阶段 5 ——保持期，防止体重反弹 5 麦吉减肥法第四阶段 5 ——终身保持期 5 第一阶段详细攻略 6 ——第一阶段食谱，禁忌，注意事项 6 第二阶段详细攻略 9 ——第二阶段食谱，禁忌，注意事项 9 博客—善存和深海鱼油 15 博客—关于无糖豆浆 16 博客—常见问题问答集锦 17 博客—第一阶段饮食补充说明 21 博客—第一阶段和第二阶段的切换是成功的关键 22 博客—第二阶段饮食和注意事项补充说明（5月12日编辑） 22 博客—第三阶段补充说明 24 博客—作者体重走势图的示例分析 26 博客—关于左旋肉碱 26 博客—回答评论里“粗粮健康”的问题 28 博客—麦吉减肥法不是阿特金斯减肥法 28 博客—阿特金斯法和原版的低GI减肥法是无效的减肥方法 31 博客—Tony的减肥日记和体重走势图 34 论坛—减肥日记与心得说明 44 论坛—NCS减肥一个月成果 45