三八妇女节关爱女性健康.pdfVIP

竭诚为您提供优质文档 / 双击可除 三八妇女节关爱女性健康 篇一：三八妇女节关爱女性健康在行动 三八妇女节，关爱女性健康在行动 世界第 103 个三八妇女节即将到来， 临近女人节之际， 女性健康的话 题越来越受到社会的普遍关注。 在此，新稀宝也加入了关爱女性健康 的行列，下面给大家总结：女性在其一生中最易遭受五种病的侵犯， 即乳腺癌、抑郁症、偏头痛、慢性背痛以及疲劳综合症。 据有关统计资料表明，不同年龄段的女性要警惕以下五种病： 1.乳腺癌 据统计， 40 岁的女性中，乳腺癌发病率以每年 20％的速度上升，仅 在美国，大约 10％的女性遭受乳腺癌之害。乳腺癌虽然与其他癌症 一样，其“庐山真面目”尚未弄清，但体内雌激素水平的升高无疑是 一大祸根。 专家推荐的预防措施是： 加强体育锻炼、 减肥，少吃脂肪， 少饮酒，多吃大白菜、 大豆、海带等食物， 同时可以适当补充硒元素， 如硒维康。此外， 经常自查乳房有无不明性质的肿块，必要时到医院 就诊，以求早期发现其蛛丝马迹， 因为发现越早， 治愈的可能性越大。 2.抑郁症 属于精神障碍性疾病，对女性的危害仅次于乳腺癌。典型症状有：意 志消沉，情绪压抑，哀伤苦闷，自卑，恐惧，失眠，肌肉痉挛，多为 生活中的突发事件所诱发。 防范办法是： 尽量减轻负担特别是思想负 竭诚为您提供优质文档 / 双击可除 担，学会调节情绪，生活张弛有度，多与他人接触，及时倾吐心中积 郁，并且多运动。 3.偏头痛 此病虽然男女皆可罹患，但有“重女轻男”倾向，其中 70％为女性。 疼痛多限于头部一侧，或像锤子砸，或像钻头钻，同时伴有恶心、呕 吐，有时出现语言与视觉障碍。药物疗效差，应多纠正不良个性，保 持生活节奏，注意劳逸结合，多做慢跑、骑车、散步等有助于放松的 活动等，勿乱吃止痛药。 4.腰背痛腰背痛 除与遗传有关外，主要是坐、站等日常生活姿式不正确造成的。如运 动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素所致。疼痛可累 及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突 出等。据统计，约 50％的女性饱受脊椎劳损之痛。所以经常进行腰、 背部肌肉锻炼，坚持正确的生活姿式，注意睡眠，选择合适的床垫， 经常游泳等等，均可减少这种痛苦的出现。 5.慢性疲劳综合症 软弱无力，缺乏进取心，疲惫、心跳快、头晕 ??总之，疲劳综合症的 症状形形色色，经常可以持续半年以上，工作效率可减低 50 ％。究 其发病原因， 乃因人体抵抗力长时间得不到自我调整所致。 所以预防 重点在于：不要使人体免疫系统过于疲劳，适当服用维生素 E、 c 和胡萝卜素，减少家庭与工作环境中的有害物质来源（如木制地板 和地毯中的有害物质） ，经常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，充足 竭诚为您提供优质文档 / 双击可除 睡眠，听音乐等等。 篇二：迎三八 -关爱女性关注健康活动方案 “喜迎三八妇女节—关爱女性关注健康”咨询活动方案 三八妇女节是全体女性同胞的共同节日， 为了增加街道女性同胞的幸 福感，促进妇女同胞的身心健康， 借清苑居委会举办学雷锋等活动的 契机，清水街道社区卫生服务中心决定于三月三日下午在清水文体广 场举行“喜迎三八妇女节—关爱女性关注健康”宣传咨询活动，活动 方案如下： 一 . 二 . 三 . 四. 五 . 1. 2.活动名称 : “喜迎三八妇女节—关爱女性关注健康”活动