大学生心理健康与人生发展：人际交往（第三讲）.pptVIP

人 际 交 往 学生因室友打呼噜杀人； 社会现象 相处时间长 互动空间小 相互影响程度高 更容易彰显个人特征 选择性低 对于个人幸福感影响大 室友、同事关系的特性 与舍友统一作息，在日常起居生活给予包容和理解。 不搞“小团体”。 不触犯舍友的隐私。 积极参加集体活动。 给予别人关心，有难要帮，自己有事也要求别人的帮助。 室友、同事关系的特性 不拒绝零食和宴请 不逞一时口快 维护共同的生活环境，完成该做的杂务. 学会赞美，不吝啬对别人的夸奖. 合理方式解决日常矛盾 如何维护寝室关系 核心问题 界限 冲突 界限——小测验 一、界限 什么是界限？为什么要有界限？ 界限是想象中的边线，帮助你在身体和情感上保护自己。比如说，在寝室中，你不太喜欢别人太靠近你，这样，会让你不舒服。这个开始让你不舒服的距离就是你的界限。 界限 什么是界限，为什么要有界限 你允许别人怎样对待你， 他们就会怎样对待你 想象中的边线，帮助你在身体和情感上保护自己 你需要情感和身体空间，使你是你自己，而不是成为别人 你让他人怎么对你，你允许怎样的行为 保持健康的情感距离和身体距离，而不是依赖等 教会别人怎样对你 决定什么可以容忍、什么不可以容忍 建立界限的步骤 1、识别你什么地方界限最弱 2、建立给你尊严的新界限 3、当他人的行为或表达让你无法接受时，要提醒对方，非常具体地要求他们停止这样说或这样做 4、让人们知道他们在尊重你界限方面做得如何 5、让人们知道如果人们总是忽视你尊重界限的要求，准备好正式地对峙或者远离这段关系 6、确保你永远尊重他人的界限 课堂小练习：建立给你尊严的新界限 人们再也不能： ______________________ ______________________ ______________________ 我有权利要求： ______________________ ______________________ ______________________ 为了保护我的时间及精力： _______________________ _______________________ ________________________ 讨论： 在寝室中，哪些问题容易成为界限问题？ 你在维护自己的界限上，做得如何？ 以一个具体的例子，描述你准备如何开始维护你自己的界限，在小组内分享，并听听其他组员的反馈 界限 不同自我状态的界限问题 调整自我状态改善界限问题 二、冲突 什么是冲突 在人与人的互动中，会出现价值、利益、角度的不同，有相反的意见，这 就是冲突。冲突让人不舒服，但是冲突本身并不必然伤害人际关系，而是采取了有害的处理冲突的方法。 学生的案例 关系越深，就越有可能发生冲突。 不解决冲突会破坏一段关系，而不是相反。 通过共同解决冲突，两个人的关系会更加成熟。 二、冲突 有时，冲突的产生是因为我们做了违背道德良心的事情或错事。 有时，我们与他人相处时，会因某方面弱点的暴露而引发冲突。 大部分冲突的产生仅仅是因为我们是独一无二的。 冲突是如何产生的？ 应对冲突的几种模式 解决冲突的过程 1、准备阶段 2、解决冲突 3、事后行动 下决心找到解决方法 直接与对方解决冲突 选择合适的时间和地点 肯定关系的重要性 解决受伤的情感