心理咨询常用方法.pdf

心理咨询的基本常识 一、什么是心理咨询？ 我们通常所说的心理咨询，是指心理咨询师运用专业的心理学理论和方法， 通过与来访者建立相互信任的人际关系，通过语言、文字等信息媒介，首先帮助 来访者在一定程度上舒缓负性情绪和压力，然后帮助来访者发现自己的问题，找 出引起心理问题的原因，分析问题的症结及其根源，进而寻求摆脱困境，解决问 题的条件和对策，改变原有的认知结构和行为模式，恢复来访者的心理平衡、提 高对环境的适应能力、维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发。用简单 的一句话概括一下，心理咨询能帮助人们以更好的状态去学习、工作和生活。据 此我们可以打消这样的顾虑：本来自