健康是人生一财富PPT课件.ppt

镁的功能 1 是构成骨细胞的必需元素 2 促进钙的利用和代谢， 人体磷钙镁比例是4：2：1 3 维持神经系统平衡， 稳定情绪助眠和有利于肌肉放松 4 激活体内各种酶的作用 5 维持心脏和血管的健康 6 有导泻的作用 7 预防结石的形成:缺少镁和Vb6—形成钙磷结石， 只缺少Vb6—会形成草酸结石 8 调节甲状腺的分泌，调节基础代谢。 缺镁的表现 1、情绪失衡，烦躁易怒 2、易得肾结石 3、导致肌肉痉挛 4、心率加快，心率不齐 5、出现缺钙的症状 6、导致绝经后的骨质疏松 7、和糖尿病有很大关系 8、和抑郁症和癫痫发病有关 睡眠的重要性 一个人一生1/3的时间是在睡眠中度过的。 4天不能完全入睡会导致精神崩溃。 如果一秒也不睡，就只能存活5天。 长期失眠，引发各种疾病。 健康是人生第一财富 我们——的身体结构 解剖后的脏器 我们——的身体结构 维持我们正常生命的系统 运动系统 呼吸系统 循环系统 消化系统 神经系统 生殖系统 泌尿系统 内分泌系统 我们——的身体结构 支撑身体的骨骼 我们——的身体结构 显微镜看到的人体细胞 成人大约有100万亿个细胞 我们——的身体结构 肉眼看不见的经络 我们——的身体寿命 哺乳动物寿命相当于生长期的5～7倍。 人的生长期为20～25年， 我们的寿命应为100～175岁。 活不到自然寿命的原因 生命在于运动，现代人出门汽车, 上楼电梯，现代机械化使人的活动大大减少，血液循环放缓，造成肌肉萎缩，血管弹性减弱，引发多种心血管疾病导致早亡。 1、缺乏运动 活不到自然寿命的原因 许多不良的生活习惯：吸烟，酗酒，吸毒，熬夜、暴食暴饮，纵欲等不科学的生活方式造成疾病导致早亡。 2、自我摧残 活不到自然寿命的原因 心理不平衡，工作、情感、社会关系不协调等导致恐惧，忧伤，妒忌，愤怒，无奈等,造成内分泌紊乱引发各种疾导致早亡。 3、心理压力 活不到自然寿命的原因 过度森林砍伐，废水废气排放，动物饲料激素，蔬菜水果农药化肥等等，导致人体脏器中毒感染坏死引发一系列疾病导致早亡。 4、环境污染 活不到自然寿命的原因 滥用药物,杀死病毒,也伤害健康细胞,同时也导致病毒产生耐药,药性失效.不正确的用药还会导致药物性疾病。造成死亡. 5、滥用药物 活不到自然寿命的原因 汽车定期保养，加油、调平衡; 人类却很少给自己 定期保健，定期排毒，定期调理！ 反而过度透支，导致早衰早亡。 6、不懂保健 活不到自然寿命的原因 一个人不了解生命,生命对于他来说就是一种惩罚. 卫生部新闻发言人毛群安曾经指出： 一个人一生中在健康方面的投入，60%--80%花在临死前一个月的治疗上。 7、死于无知 我们——健康吗？ 中国人群中，健康人只有5%， 亚健康75%，病人占20%； 什么是亚健康? 是健康与疾病之间， 是潜在的疾病状态； “亚健康”不及时调理最终走向疾病。 我们——健康吗？ 您觉得您健康吗？ 世界卫生组织指出 当一个人的生理、心理、社会 适应能力均达到良好标准称为健康。 健康四大支柱 1 乐观的心态 2 适量的运动 3 充足的睡眠 4 均衡的营养 我们——健康吗？ 健康的十大标准： 良好抵抗力 应变能力强 乐观，积极 眼睛明亮，反应敏锐 头发有光泽，无头屑 睡眠良好 精力充沛 体重适当，身材匀称 牙齿状况良好 肌肉，皮肤有弹性，走路轻松。 民间健康五快 1 吃得快 2 便得快 3 说得快 4 走得快 5 睡得快 我们——怎样才能保证健康？ 保健 --是保持健康最有效的方法! --也是最廉价的! 100元的保健 1000元的治疗 100000元的抢救 我们——怎样才能保证健康？ 西医治标--中医治本--保健治根 消除病变--调理脏器—修复细胞 1996年世界卫生组织指出： “最好的医学,不是治好病的医学， 而是使人不生病的医学。” 一、健康人要保健! 二、亚健康人要保健! 三、病人更要保健! 一个人最好的医生就是自己！ 人体的老化是细胞的老化 保健品可以直接调理细胞的状态 1、修复受损细胞 2、激活僵化细胞 3、清除死亡细胞 4、营养健康细胞 最现代的保健理念 清: 清理各种废物毒素,,, 调: 调节各个系统平衡,,, 补: 补充各种营养元素,,, 缺维生素B1： 脚气； 缺维生素B2： 皮肤病 神神经调； 缺维生素