常见运动损伤应急处理PPT课件2.ppt

肌痉挛 抽筋。肌肉突然、不自主的强制性收缩。 常见原因： 肌肉疲劳； 水分、盐分丢失过多； 局部血循不好； 严重腹泻、呕吐，食物中矿物质含量不足； 环境温度突然改变； 肌肉或肌腱轻裂伤； 情绪过度紧张，肌肉协调不良； 慢性病、孕妇等。 常见的部位及处理： 休息、放松肌肉、拉长肌肉。 腓肠肌：马上捉紧抽筋侧脚拇指，向身体方向拉，同时同侧手将膝盖下压并伸直。疼痛消失后行放松、按摩。 手指、手掌：将手掌握拳并尽量屈肘，然后用力伸开，反复进行并用力向手背侧摆动手掌。 大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力贴向大腿，同时做震荡动作，随即向前伸直，反复进行。 建议：可常做足尖运动、泡热水脚。 运动性中暑 肌肉运动时产生的热超过身体能散发的热，造成体内的过热状态。 症状：高热，中枢神经系统功能障碍，皮肤发热、干燥成粉红色，头晕、无力、恶心、身体虚脱。 处理： 转移到通风阴凉处休息； 服用凉盐水或含盐的饮料； 物理降温，4-11℃水摩擦皮肤扩张加速血液循环，吹风扇，在头部、腋窝、腹股沟放冰袋； 重者送医治疗 小提示~~ 凡是出现晕厥、休克等症的，多有其他内科病症。 切记我们不是医务人员，只是为了给病员争取多一点救治的机会而已。所以，一定要拨打救护电话，交给医生。 不是现场出现的，看不见的损伤呢？ 上交叉综合征、下交叉综合征、肱二头肌长头肌腱鞘炎、尺骨鹰嘴部滑囊炎、腕背侧指伸总肌腱腱鞘炎、胫腓骨疲劳性骨膜炎 ？ 上交叉综合征 表现：圆肩、驼背、头部前倾。 症状：颈肩酸痛、局部麻木、腰背不适。胸腔容量减小，呼吸不畅。 图！ 原因: 常见于久坐、过分锻炼胸肌而忽视上背部肌群，刻意含胸的人群。 胸前背后的肌力不平衡: 胸肌、肩胛提肌、上斜角肌过强； 中下斜角肌、深层颈屈肌过弱。 交叉图~ 处理: 正确的姿势：“肩带缩回”、“下颌内收”。 拉伸紧张的肌肉： 强化较弱的肌肉： 胸椎的伸展： 下交叉综合症（远端/骨盆交叉综合症） A型：轻微的髋、膝屈曲，骨盆前倾，腰椎前凸增加。 B型主要下背部和胸腰椎部分。腰椎前凸很少，从而产生代偿，胸椎过度后凸、驼背，头部过度向前牵引，膝关节过度伸展，以维持身体重心。 症状：下腰痛（L5/S1） 图~· 原因： 常见啤酒肚、孕妇、经常穿高跟鞋的女性 髂腰肌、竖棘肌紧张 臀大肌、腹肌群较弱 交叉图！ 处理： 拉伸紧张肌肉： 加强弱势肌肉： 肱二头肌长头肌腱鞘炎 肩关节超常范围的转肩活动（举重、手球、标枪、单杠、吊环等）使肱二头肌长头腱不断在结节间沟中横行或纵行华东，反复磨损而致。 也可因一次突然地肩关节超常活动牵扯所致，如举重物时突然翻肩脱手。 图：肱二头肌长头！ 表现： 表现：疼痛，可放射至三角肌止端及前臂前外侧； 结节间沟处压痛。 耶加森氏征：前臂抗阻旋后 勒丁顿氏征：头手对抗 斯皮德试验：前臂旋后、伸肘、抗阻前屈。 梳头试验： 处理： 适当制动：急性期屈肘90 °悬吊于胸前，限制肩关节活动。急性期后即开始运动，如上臂下垂回旋运动。 冰敷：15-20min/次，2-3次/天。 推拿：急性期轻手法，一放松为主。后期可以重，弹拨、揉捏、摇晃，松解粘连。 药酒、膏药 理疗、针灸、封闭等 尺骨鹰嘴部滑囊炎 鹰嘴部两个滑囊，皮下滑囊和肱三头肌腱深浅两头之间的腱间滑囊。又叫矿工肘、学生肘。 多见于足球守门员、体操运动员、举重运动员。 图！ 表现： 肘部的长期摩擦、肱三头肌反复爆发式用力产生的慢性无菌性炎症。 急性期有局部撞击史，伤后疼痛、肿胀、局部压痛及波动感，肘部活动正常。 慢性滑囊炎在局部形成包块，局部肿胀不明显，有锐压痛，推之可移动。 肌间滑囊炎时，肱三头肌抗阻痛。 处理： 冰敷 固定：急性期用厚棉垫加压包扎，制动。 外敷：云南白药灸调敷于患处，每日一换。 积液太多时穿刺抽取积液。非必要时不封闭。 理疗、针灸等 腕背侧指伸总肌腱腱鞘炎 指总伸肌腱在腕背侧横韧带下通过骨性纤维鞘。 当作手倒立反复调整平衡、手翻、手腕支撑等动作，肌腱在腕背侧的纤维鞘内反复摩擦、撞击，久之引起本病。 腕背伸支撑时疼痛，局部压痛、肿胀，抗阻伸腕痛。 图~· 处理： 休息 外敷药 理筋：忌局部重手法推拿，这样会使增加其炎性水肿及增生，使腱鞘增厚。宜：在该肌腱上下两端推、理、放松为主。沉积的炎性增生可以用弹拨法，松解粘连。 理疗 胫腓骨疲劳性骨膜炎 跑跳练习中，身体重力及支撑反作用力反复作用于下肢。使小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦。 主要原因： 1、长时间在