我校在校大学生晨练健身情况.pptxVIP

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2021-11-22 发布于广东
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我校在校大学生晨练健身情况.pptx

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z我校在校大学生晨练健身情况分析z要点一.研究对象与方法（一）研究对象：我校400名在校大学生（二）研究方法1.文献资料法:通过查看相关资料2.问卷调查法：通过在问卷星平台制作问卷并发行，总共发行400份，收回率100%，其中女生220份，男生180份。3.数据统计法：通过问卷星平台查看相关数据分析zz研究结果与分析注意事项：1.起床后可以喝一杯热水用来稀释血黏度，排除体内聚积毒素，以起到“内洗涤”作用2.轻度晨练可使人全天充满活力,生机勃勃,微汗即刻，这样才会见效明显3.不要在空腹或是饱腹状态下进行晨练4.晨练过后不要睡“回笼觉”5.雨雾天不宜进行晨练（防止晨练过程中受伤）概念大学生晨练健身是指大学生在每天清晨起床后至第一节课前进行的体育活动原则要结合自身情况进行运动，尽量不进行空腹锻炼，应进食易消化食物，休息20~30分钟再进行锻炼，防止影响身体健康特点自愿性与规定性相结合，自主性与指导性相结合目标与方式目标目标方式z谢谢someone@