学生近视防控.ppt

读写姿势要正确 连续看书写字1节课时间，应休息10分钟 不在阳光照射或暗光下阅读写字 不要躺在床上或走路、乘车时阅读写字 不开夜灯睡觉 认真做到“两要三不要” 加强体育锻炼 （三）加强锻炼，增加户外活动时间 让孩子每天到户外活动1小时 你知道么? 科学家研究发现，增加户外活动时间可以阻止近视的发展，因为晒太阳能够促进一种名叫“多巴胺（dopamine）”物质的释放，它可以预防近视的发生呦！ 每天上、下午各做一次 要求穴位、动作准确 做眼保健操之前保持手部清洁卫生 （四）认真做好眼保健操 不挑食 让孩子多吃种类丰富的蔬菜水果 （五）保证营养和充足睡眠 早睡早起保证 充足睡眠 每学期体检2次，密切关注孩子的视力变化 （六）密切关注孩子视力变化 孩子眼睛看东西出现模糊、流泪等症状时，及时督促家长带孩子去正规医院检查就诊 护眼睛 会用光 写字桌 颜色浅 看电视 要开灯 看电视 玩电脑 阳光弱 开灯光 调高度 要记牢 5倍距离常记心 时间一定不能长 阳光强 调窗帘 写字时 靠窗边 电脑屏幕眼平齐 眼保操 看花草 尽量多用自然光 台灯左上少阴影 50厘米要记清 护眼效果真正好 保护视力有绝招 愿每个孩子 都有一双明亮的眼睛! 我们除了自己养成良好的习惯可以预防近视，保护视力以外，好的用眼环境也是必不可少的。 * 我们除了自己养成良好的习惯可以预防近视，保护视力以外，好的用眼环境也是必不可少的。 * 我们除了自己养成良好的习惯可以预防近视，保护视力以外，好的用眼环境也是必不可少的。 * 什么是近视？ 看近物清楚，看远物（5米以外）模糊 图1 近视眼光学原理 近视是指眼睛在调节放松的状态下，远处的物体经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看远处的物体模糊不清。 近视的分类 轻度近视：-3.00D 中度近视：-3.00D～-6.00D 高度近视：-6.00D 按度数分 主要内容 一、近视的流行情况 二、什么是近视？ 三、近视的危险因素 四、近视的危害 五、防治措施 近视成因大家找 以下因素都可以导致近视： A.遗传：如果父母双方或一方患有近视特别是高度近视, 那么子女患近视的可能性就会增大。 B.环境 1．近眼工作：坐车看书、玩电脑、看电视…. 2．体质：不锻炼、常生病 3．营养：挑食，喜吃零食，甜食，患龋齿…. 4．疾病：结核，麻疹，猩红热，胃、肾下垂 5．其他：噪音大、铅笔太细太淡、黑白课本 近视的危险因素 教育水平高 遗传因素 复杂的照明条件 阳光接触时间少 户外活动时间少 视近作业时间多 城市生活 主要内容 一、近视的流行情况 二、什么是近视？ 三、近视的危险因素 四、近视的危害 五、防治措施 近视会给孩子们的生活带来哪些不便？ 吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看不清事物 运动的时候，眼镜不能很好的固定 学习时容易疲劳，影响学习效率 影响将来的就业 近视的危害 近视的危害 近视的危害 主要内容 一、近视的流行情况 二、什么是近视？ 三、近视的危险因素 四、近视的危害 五、防治措施 （一）改善用眼环境 什么是适宜的用眼环境 读写时光线明亮柔和 课桌椅应该符合自己的身高 看电视、玩电脑距离要适当 充分利用自然光，将桌子放在窗户边，坐位时窗户在主导手的对侧； 夜晚时除了房间顶灯还需要加用台灯。 如何判断课桌椅是否适合自 己：坐位时，双脚平放地， 大腿与小腿垂直，上身挺 直，桌面位于轴上3～4厘米。 注意距离：与电视的距离至少是电视屏幕对角线长度的 4～5倍；眼睛与电脑屏幕的距离约50厘米。 摆放位置：屏幕中央与眼睛平齐或低于眼睛位置。 使用时间：不要连续看电视、电脑，使用30~40分钟休息10 分钟左右。 使用灯光：需要打开房间顶灯。 什么是适宜的用眼环境 用眼环境包括哪些内容呢？ 家 庭 学 校 改善用眼环境我们怎么做 在 家 学生在家应该在专门的学习桌上读书写字； 一般家庭用餐桌代替，这样高度与学生的身 高不匹配，一般是偏高的； 偏高或偏矮均不利于我们用眼和身体发育。 家庭宜使用专门的学习桌 改善用眼环境我们怎么做 在 家 学习桌调节 学习桌尽量放在窗户边，使 身子侧对着窗户，光线从写 字手的对侧射入，即贯用 右手写字窗户应该在左 边，贯用左手窗户在右 边。 在 家 改善用眼环境我们怎么做 学习桌调节 学习桌上应该有台灯，台灯的位置也应该是写字手的对侧， 减少写字时的阴影。 桌面应该是浅色，或铺有浅色桌布。 高度要适宜，不合适时告诉父母，让父母调节。 在 家 学习桌调节 改善用眼环境我们怎么做 在 家 改善用眼环境我们怎么做 建议桌面照度为300lx以上； 光